Как не сойти с ума от горя, или, помоги себе сама

Так случилось, что на восемнадцатом году жизни, за 2 месяца до своего совершеннолетия, трагически погиб мой брат-близнец. Мы были будто связаны невидимой ниточкой, вместе с утробы матери, его смерть стала огромный ударом для меня. Мой мир остановился. Не хотелось жить, дышать, есть. Ничего. Абсолютная пустота внутри.

Просуществовав в таком состоянии год, я  все чаще и чаще стала  думать, что нужно что-то менять. Конечно, проще было утопить тяжелые мысли  в слезах, и продолжать убиваться, но так было нельзя. Были родители, которым тоже было сложно, был молодой человек, который не мог спокойно наблюдать, как я угасаю, была я, в конце концов, молодая, но решившая, что моя жизнь закончилась.

Решив взять себя в руки, первым делом я пошла к психологу. Проплакав весь сеанс, я  поняла, что помочь себе смогу только сама. Врач, не знавший ни меня, ни моего брата, не сможет меня понять в полной мере.

Когда я шла домой с сеанса, промоутер на улице дал мне листовку, как сейчас помню, синего цвета. Моего любимого. Я смяла ее, и кинула в рюкзак, рядом не было урны, чтобы выбросить.

Через недели 2, разгребая завалы в рюкзаке, я обнаружила этот флаер. Это было приглашение на семинар, посвященный аутогенным тренировкам, который уже благополучно завершился. На флаере была информация о том, как используя АТ можно круто изменить свою жизнь, мировоззрение, отношение к себе и своим близким.
Я, ранее не слышавшая о подобном виде терапии, заинтересовалась. Состояние анабиоза все еще не покинуло меня до конца.

Начала практиковать аффимации: каждый день, открыв глаза, я говорила, и говорю по сей день, одну и ту же фразу — «Я живу в полной гармонии со своим разумом и телом, сегодняшний день принесет мне бесценный опыт, я благодарна Вселенной за все происходящее в моей жизни». Важно быть готовым не только к позитивному, но и к негативному опыту, иначе, при неприятных ситуациях может возникать сильное разочарование.

Каждый раз, когда на меня накатывают воспоминания о брате, я говорю себе, что жизнь продолжается, у меня свой путь, который я должна пройти достойно.
Сейчас все чаще и чаще я практикую состояние релакса. Благодаря этому, я стала сдержаннее, и научилась слышать себя. Раньше, к сожалению, мне это было недоступно.
Я не могу сказать, что АТ стал той самой волшебной таблеткой, которая вылечила боль от потери, нет, она всегда будет со мной. Но то, что жить стало легче, это точно. Я научилась правильно распознавать и проживать свои эмоции, не углубляясь в себя, и виня всех и вся в моем горе.