Как искусство самовнушение изменило мою жизнь

Как всем известно большинство подростков страдают от депрессии, у меня же в старших классах была та же проблема. Я по темпераменту меланхолик. Из-за своей неуверенности и застенчивости всегда испытывал проблемы в общении с ровесниками.

Наш класс был довольно творческий, большинство ребят что-то умели или увлекались чем-то: пением, танцами, вязанием и т.д. Я же наоборот ничего особенного не умел и как такового хобби у меня не было, поэтому зачастую старался не привлекать особого внимания.

Все бы ничего, жил бы так и дальше, если бы другие дети не начали шептаться у меня за спиной. Часто замечал, как меня называли странным и необщительным. Да, не спорю, я никогда не проявлял инициативу в общении, но и не замечал ее проявления от других. Со временем мне становилось неприятно от этих разговоров и я попросту прогуливал, из-за чего начались проблемы с успеваемостью.

То что помогло мне осознать свою проблему — это огорчение родителей. Я не хотел идти ни с кем на контакт и объяснять что-либо, поэтому они расстраивались. Затем я понял, что дело не в детях, родителях или преподавателях, а во мне. Я постоянно загонял себя по поводу и без, от этого и шли мои беды. В интернете начал искать информацию о том как перевоспитать себя. Наткнулся на такое понятие как аутотренинг.

Поначалу думал, что это бред, но я решил пробовать все методы, чтобы измениться. Смотрел различные видео по медитации и самоконтролю, начал читать много книг, таких как «Искусство быть другим», «101 мысль несущая силу» и много других. Самое невероятное то, что это работало.

Уже через 2 месяца я начал замечать в себе перемены: стал чаще здороваться, как со старшими, так и с одноклассниками, больше начал улыбаться окружающим, без проблем мог влиться в любую беседу и поддержать ее, так как перестал думать что другие лучше меня. С того момента, как я начал практиковать АТ, моя жизнь колоссально изменилась и всё, что требовалось — это прилагать много усилий.