Как бороться с ревностью?

Для меня аутотренинг был и остаётся одним из главных способов релаксации и повышения самооценки.

Ситуации в жизни случаются разные, разные эмоции начинают нас контролировать. Я бы хотела поделиться своей историей, которая напрямую подойдёт людям, склонным к ревности.

Многие благодаря аутотренингам побороли страх темноты, застенчивость и многое другое. Я стараюсь побороть ревность. Ведь по сути эта эмоция такая же опасная и саморазрушающая, как и, например, неуверенность в себе 

В первую очередь, я пыталась разобраться в причинах ревности:

• низкая самооценка – это основа ревности. В чём человек уязвим, то и будет определяться в его ревности к другим людям.
• эгоцентризм – тираны и деспоты. Нельзя считать партнёра своей собственностью, у каждого должно быть личное пространство.
• детство – установки, которые закладываются в раннем возрасте.

Какие способы помогают мне бороться с ревностью:

• эмоции – просто постарайтесь переводить это чувство на физические нагрузки. Это может быть что угодно: упражнения, битьё груши или подушки, даже обычный крик помогает, поверьте!
• разговор с партнёром – да, это сложно, но чтобы стало легче необходимо, что ваш любимый человек понимал, что происходит в голове.
• не шпионьте – это разрушает и ваш дух, и отношения.
• развитие – тренировка ума, тренировка тела, направьте энергию в другое русло, которое только улучшит состояние мыслей и души.
• контроль мыслей – найдите хобби, который будет отвлекать от негативных мыслей.

Все эти способы помогли мне с этой проблемой. Главное начать работать с ревностью, чтобы это не вылились в неприятный жизненный опыт.