Как АТ помог мне стать собой

С 14 лет меня привлекает русский рок, панк-рок. Помню, как познакомился с группой «Король и Шут» и тех пор не представляю себя без рока. Сейчас я сам занимаюсь музыкой, пишу тексты песен, лидер своей группы. Но путь к этому был весьма непрост. В своей истории я расскажу, как я шёл к созданию собственной группы и что мне помогало справиться с проблемами.

Когда я начал слушать рок, соцсети только набирали популярность, а Интернет был развит не так, как сейчас. Жил я в то время в небольшом посёлке, где человека с красным ирокезом понимали и принимали не все. Так, с 14 лет, я какое-то время (года 2-3) жил в одиночестве и непонимании. Мне это не нравилось. Я стал неуверенным в себе, с разболтанной личностью.

Тогда я и «пошёл» в сеть, чтобы найти помощь. Общался с психологами, и один из них – очень добрая женщина – посоветовала мне техники аутотренинга (АТ) для того, чтобы стать более спокойным и собранным. Может показаться, что это глупо – стрессы только от того, что кто-то не разделяет твои вкусы. Но в маленькой деревне, где все друг друга знают, давление колоссальное.

Первая книга, которую я прочёл, — «Управление стрессом» Джеррольда Гринберга. Это было начало моего пути к осознанию и восприятию себя. После этого я прочёл «Искусство быть собой» Владимира Леви. А потом я подумал, что я не один такой панк на свете. Стал общаться с такими же любителями рока. Мне было интересно такое общение, новые знакомства. И со временем я сам начал писать стихи, играл на гитаре. Но тут случилась новая преграда. Я был слишком стеснителен и не уверен в себе для выступлений перед слушателями.

И тут я снова вспомнил об АТ. Интернет был уже более распространён, и я стал смотреть видео по курсам повышения уверенности в себе. Сам занимался по видео, проходил различные курсы. В основном это были занятия йогой и чтение мантр. Я снова вспомнил о книгах В. Леви и прочёл «Искусство быть другим». В книге много интересных моментов и советов, связанных с пониманием людей. Для музыканта это важно.

И вот, после всех курсов и книг, я чувствую себя вполне уверенным человеком. Конечно, я не так эпатажен, как Пресли или Меркьюри. Но я могу спокойно выступать перед зрителем, даря ему свои эмоции и чувствуя ответный посыл.

Я рассказал свою историю, чтобы члены «Аутотренинг клуба» прочли её и, возможно, стали чуточку уверенней в себе.