Качество вашей жизни

Само по себе слово «аутотренинг» (АТ) пришло в мою жизнь, когда я уже была в сознательном возрасте. Но еще с детства, я очень часто слышала от бабушки, что нельзя говорить себе, что у меня ничего не получится, иначе, на самом деле ничего не получится. Тогда мне и в голову не приходило, что мы способны давать себе установку, проецировать свои мысли и воплощать в жизнь свои желания, а попросту, создавать для себя именно ту жизнь, о которой мы сами мечтаем.  

Однажды, переживая сложный период в своей жизни, я поняла, что не могу сфокусироваться на решении своих проблем, я чувствовала себя в постоянном стрессе, депрессии и просто в непроходимом тупике. Именно в этот момент, я поняла, что нужно что-то менять, как-то остановить все, что происходит сейчас, обнулиться, и начать искать решение проблем там, где я еще их не искала. Именно в тот момент, я и познакомилась с АТ. Я металась от сайта к сайту, перечитала массу статей, пока не зацепилась глазами за само понятие  АТ.

Я поняла, что, чтобы навести порядок в своей жизни, я должна навести порядок внутри себя самой. Мне нужно было внушить себе, что нет безвыходности в моей ситуации, что решение есть на самой поверхности, нужно лишь снять шоры и все сразу станет ясно.

Я начала изучать некоторые практики и тренировки, пробовать свои силы в саморегуляции и самопознании. Не могу сказать, что все мне давалось легко и быстро. Очень сложно в один момент, вдруг поверить, что земля круглая, когда всю свою сознательную жизнь ты слепо верил, что нельзя двигаться вперед, а то дойдешь до края земли и сорвешься вниз. АТ – это работа над собой. Это беспрестанный труд, но от которого не устаешь ни физически, ни морально. Ведь невозможно устать от желания быть более успешным и счастливым человеком!

Я решила тогда свои проблемы, немало благодаря своему увлечению АТ. Я и до сих пор стараюсь развиваться в этом направлении. Мне очень помогает в жизни то, что я не загоняю себя в тупик в каких-то непонятных ситуациях. Теперь я умею вовремя остановиться, трезво оценить ситуацию, расслабиться и даже получить удовольствие от решения той или иной проблемы, просто наслаждаясь своей силой, умом и собранностью. Я постоянно кодирую себя на позитив, научилась абстрагироваться от негатива. Он, конечно, присутствует в моей жизни, в любом случае, но если грамотно перестроить свои мысли, то его просто не замечаешь, и он никак не влияет на качество моей жизни.

Главное, четко выделить для себя цель и сформулировать ее внутри себя. Я люблю это делать под любимую расслабляющую музыку, которую можно легко найти на просторах интернета. Но очень здорово, что сейчас создаются вот такие вот клубы, в которых можно поделиться не только собственным опытом, но и всегда почерпнуть для себя что-то новое.