Возрождение силы воли

Могу предложить аутотренинг для желающих распрощаться с одной из многочисленных вредных пристрастий человека- ТАБАКОКУРЕНИЕ. К сожалению данный тренинг не относится к любителям «теплофизического» поглощения «дымных смесей».

Вы решили что табакокурение вам надоело, но как от него уйти?

Мой метод собственного возрождения силы воли основан на многоразовой игре с собой, которая каждый раз в качестве бонуса неизбежно приносит вам небольшой финансовый убыток. Многоразовое сложение этих убытков приводит вас к мысли, что вы по прежнему живы, может быть чуть меньше кашляете, но за это заплатили деньги которые вполне можно потратить на «другие» пристрастия.

1.Бросаете курить в обычный рядовой рабочий день, даже не понедельник.

2.Утром у вас в кармане, оставшаяся со вчера начатая пачка сигарет.

3.Пока греется двигатель, самое время закурить — нет проблем достаете сигарету, зажигалку, все внимательно осматриваете, даже нюхаете сигарету, переламывает ее и кладете в карман, и далее в том же духе, когда рука тянется за сигаретой. В конце рабочего дня на улице, когда усталые коллеги, собираются выкурить по сигарете, обсуждая события дня, Вы стоите рядом и на вопрос «Чего не закуриваешь?» — отвечаете только, что курил и в кармане ломаете столько сигарет сколько долго длится «курительный» разговор коллег.

4. Придя домой и уединившись выгребаете грязный табак и считаете по фильтрам сколько Вы «выкурили» и сколько на это ушло денег.

5.Если вечером Вас будет мучить желание, выйдите, и на том месте, где курите, бросьте обломок сигареты, мусор не велик, но Ваша совесть будет занята обсуждением Вашего дурного поступка.

На 3-4 день прямого желания закурить у Вас не будет, но к исходу 6-7 дня нестерпимое желание закурить Вас будет жестоко мучить.

Поэтому старайтесь больше быть в компании курильщиков, наслаждаясь в душе своим превосходством над ними.

И все время у Вас в кармане должна быть початая пачка сигарет и на любое предложение Вы всегда говорите: спасибо у меня есть и обязательно демонстрируете пачку.

Рецидивы желания будут повторятся через месяц и далее. И тут единственным аргументом может служить пачка сигарет в кармане, и обращение к самому себе вчера: я же прожил без сигареты.

Самыми опасными будут дни катаклизмов и праздников, ну тут уже точно все уже зависит от Вашей собственной воли, воспитанной этой игрой.

Удачи.