Гуляя под дождем

На данный момент я активно практикую аутотренинг (АТ). Осваиваю его через тренировки в интернете, которые выполняю каждый день. Хочу сказать, что такая практика изменила мою жизнь, позволяя расслабиться в стрессовых ситуациях. Это помогает мне избавиться от напряжения и полностью расслабиться. Тренировки АТ способны помочь абсолютно всем для нормализации своего психического состояния. Есть множество таких методик, которые могут помочь даже при лечении некоторых болезней.
На первой стадии практики АТ человек расслабляется, снимает мышечное напряжение.
На второй стадии человек просто отдыхает или применяет методику внушения.
На третьей стадии человек выходит из состояния расслабления, выход в бодрую жизнь в состоянии спокойствия.

Больше всего мне нравится практика «Прогулка под дождем», как способ расслабиться. Звуки дождя отвлекают от повседневных забот и настраивают на приятные размышления. От дождя исходит какая-то необычная атмосфера, благодаря которой можно просто отдохнуть, гуляя под дождем хотя бы 30-40 минут и зарядиться этой положительной энергетикой.

В интернете, книгах можно найти ещё множество подобных практик, которые всем будет полезно периодически выполнять для очищения от плохих мыслей, напряжения, и просто, чтобы отдохнуть.