Физическое здоровье. Удовольствие от деятельности.

Мне нравится вести здоровый образ жизни.

Получаю удовольствие от процесса и результата. 

Радость быть здоровой.

Радость движения.

Эстетика,  удобство, чувство меры.

На этой неделе предлагаем вам аутотренинг  для поддержания мотивации вести здоровый образ жизни.
Если мероприятия для  сохранение и восстановление здоровья доставляют  удовольствие, то  легче поддержать мотивацию на ЗОЖ.

Кроме формул аутотренинга  есть факторы для повышения удовольствия от действий, связанных с ЗОЖ:

1. Привлекать к ЗОЖ домочадцев и друзей. 
2. Увеличивать  физические  нагрузки или закаливание постепенно, чтобы не создавать организму излишнего стресса.
3. Сравнивать свои достижения со своими же  более ранними результатами. 
4. Заниматься спортом в красивой спортивной одежде.
5. Готовить диетические блюда  разнообразно и эстетично  оформлять.

Радость и удовольствие  соблюдать здоровый образ жизни.