Аутотренинг — как я его представляю.

Человеку, не знающему, что такое аутотренинг,  тяжело с ходу разобраться в лабиринтах этой науки и значит, к сожалению, практически не возможно оценить пользу аутогенных тренировок, их  влияние на качество жизни. Отсутствие результатов – опускает руки. Когда проблемы наседают, перспектива взваливать на себя еще одну по изучению непонятного АТ может вызвать нежелание. Проще купить в аптеки таблетку, а может и целую горсть! Авось поможет. Для борьбы с опусканием рук и разными авосями, я захотела  попробовать на бытовом языке рассказать  что такое аутотренинг и как он работает.

У меня дома на кухни стала  часто перегорать лампочка «Ильича».  Патроны в светильниках  рассчитаны на 40-60 Ватт и поэтому я всегда покупала сороковку. Вечера у меня дома славились полумраком. Мне это нравилось. Отсутствие яркого света, сочных  красок, острых углов – все это как-то успокаивало, отдаляло от реальности. Как чудесно, после шумной, пестрящей  суеты оказаться в своем мирке! А то что он сероват – это не страшно! ..

Перегорающая лампочка толкала к принятию решения  – либо менять светильник (ой как не хочется) либо попробовать энергосберегающую. Не знаю почему, купила сразу эквивалент 100 Ватт!

Когда новая лампочка наконец надежно вошла в  патрон и электричество весело заструилось по ее жилкам –  свет вспыхнул ярким пламенем холодного огня.  Я зажмурилась и не вольно, стараясь защититься от ослепляющей волны —  съежилась. Спустя мгновения, не поднимая головы, я потихоньку разомкнула веки, а затем, немного  привыкнув к необычному освещению, выпрямилась. Мой взгляд  медленно поплыл по сторонам.

Добрая, родная кухонька в лучах нового света заметно преобразилась! Она стала больше, светлее, потолок приподнялся. И вся утварь заиграла, заблестела чистотой и порядком. Чудесно! Моя кухня хороша! Есть, конечно грязные пятнышки, но их легко убрать с помощью тряпки и губки…

Я любовалась и восхищалась давно знакомой и не знакомой кухней.  Как все в ней правильно и красиво устроено. Как сочетаются стены, мебель и различные декоративные  штучки. Какая я молодец, что все это поддерживаю в порядке и какие-то не значительные шероховатости легко устранимы. А самое главное, я думала и не понимала, что хорошего было в полумраке и зачем я так долго пряталась от настоящей, реальной жизни, погружаясь в мир эфемерных иллюзий и зачем я скрывала от себя всю эту красоту…

Аутотренинг работает как яркая, но щадящая энергосберегающая лампочка. Он раскрывает в человеке все самое лучшее, помогает  увидеть себя с превосходной стороны и уверовать в своих силах, возможностях.   Аутотренинг также помогает разглядеть и победить свои недостатки. В каждом человеке хорошего намного больше чем дурного. И как важно уметь  правильно оценивать себя, не подаваться на зловредные внушения и провокации со стороны не доброжелателей и завистников.

Волшебный свет аутотренинга всегда рядом, в душе и если научиться мастерству аутогенных тренировок, то ни какая сила не сможет пригнуть к земле и яркий свет надежды всегда будет освещать жизненный путь.

Что бы заняться аутотренингом, поборов сомнения, страхи, не понимания и ощущение одиночества, посоветую из своего опыта  прежде всего постараться найти единомышленников. Общение с очень разными людьми, объединенными одной идеей, сделает  процесс освоения аутогенных тренировок интересным и позитивным, а возможность поделиться успехами, получить поддержку – подарит окрыленность.

Я, например, нашла себя в Аутотренинг клубе! Сколько не бродила по сетям, но таких разных, доходчивых постов ни где не читала. И каждый день сайта приносит новые рассказы, откровения. Клуб как неиссякаемый родник – готов напоить живительной влагой каждого, кто нуждается в поддержке и каждого кто выбрал путь счастливого человека.

Капелька желания и смелости  – и все получится!