Единство тела, души и разума

Человек в зеркале – мое единственный соперник в соревновании по самосовершенствованию. Я начала заниматься аутотренингом тогда, когда упала на дно и оттуда перестала даже стучать. Дальше падать было некуда. Химическая зависимость привела меня в клинику. Там я прочитала свою первую книгу на пути аутотренинга «Я забыл умереть» (автор Халил Рафати). Эта книга об алхимии боли и страданий в победу над запрещенными веществами и любовь.

Я называю себя ментальным алхимиком.  Я верю в исцеление с помощью одной только силы мысли. Весь мой день заполнен ритуалами по ментальной алхимии. Я веду «Утренние страницы» по совету Джулии Кэмерон из книги «Путь художника». Арт-терапия – мой надежный помощник в борьбе с негативными энергиями.

Медитации и mindful emotional check-in (осознанное ведение дневника для вступления в контакт со своими эмоциями) помогают мне мыслить позитивно и проживать все свои эмоции до конца. Я пишу каждое утро по три страницы рукописного текста. Делать это нужно сразу после пробуждения, даже до первой чашки кофе, чтобы поток сознания был чистым.

Эмоции, которые мы подавляем, могут остаться блоками в теле (особенно в шейно-воротниковой зоне). Я хожу регулярно на сеансы тайского массажа для избавления от таких блоков. Утренняя пробежка давно стала неотъемлемой частью моей жизни.

Есть и другие ритуалы самопомощи, к которым я прибегаю. Книги Джо Диспензы, Джона Кехо, Ронды Берн, Наполеона Хилла, Джо Виталле и других авторов бестселлеров о секретах работы нашего мозга и скрытой силы подсознания давно заняли видное место на моей книжной полке. 

Я хожу на занятия Mind Body в фитнес-клубе и практикую йогу (особенно направление Кундалини и Хатха-йогу). Йога означает единство души, тела и разума. Я верю в то, что это единство является основой для нашего хорошего самочувствия. Во время занятий йогой Божественное проникает в мое сознание. У меня в организме вырабатываются эндорфины. Мои мысли приходят в гармонию с моими словами и действиями. Йоги говорят: «Ты – то, о чем ты думаешь». Я верю в это утверждение на 100%. Если хотя бы 51% наших мыслей будут позитивным, то мы все перейдем на светлую сторону жизни.

А просветление души и есть для меня высшая цель саморазвития.