Дорогу осилит идущий

Мое знакомство с аутотренингом началось с книги «Человек-оружие» . Я не буду пересказывать истории оттуда и доказывать, что это работает,  а расскажу личный пример.

Небольшое вступление.

Что есть наш мозг? Совершенная машина, которая управляет нашим телом, а тело, в свою очередь, управляет окружающими обстоятельствами. Машина  может обучаться, перепрограммироваться, изменяться, совершенствоваться, выполнять новые задачи и функции, а может деградировать и идти на поводу тела. Просто удовлетворяя самые минимальные потребности организма. Тело всего лишь ножны для духа, но кто-то придает его потребностям больше значения, а кто-то закаляет сам меч.

А теперь к сути.  Правильно запрограммировать мозг  можно на что угодно (в пределах адекватного). Как это делаю лично я. Проговариваю вслух поставленную задачу и вхожу в состояние медитации. Звучит странно, непонятно. Какие-то аутотренинги, какие то медитации. Что это такое в сути? В нашей голове происходит постоянный диалог с самим собой. Медитация – это всего лишь временное прекращение внутреннего диалога . Все эти свечки , благовония, специальные позы – всего лишь антураж. Просто ни о чем не думая и обретая вакуум в голове, вы в нее погружаетесь, ничего мистического тут нет.  Но не нужно сильно увлекаться и медитировать на протяжении всей жизни, как делают некоторые…  Громко проговорив фразу, вы отключаете мысли, и разум начинает воспринимать эти слова как действительность, не надо ему препятствовать и не верить, в то что вы говорите.

Как это работает на практике. Когда-то я был подростком – хилым, слабым, с узкими плечами. Но все изменила моя вера в себя. Просто  проводя аутотренинг перед тренировкой, пошел в спортзал. Даже не умел отжиматься и начинал, стоя на коленях, о подтягиваниях молчу.

Простые слова аутотренинга, которые меня правильно запрограммировали (цитата из книги упомянутой выше):

Прошло какое-то время.  В юном возрасте комплекция не сформирована, и ее можно исправить, и у меня был неплохой рост. Сейчас я, при росте 190, имею вес 80 кг и очень даже широкие плечи. Могу свободно отжать свой вес и даже больше. Всего лишь нужно поверить в себя и начать что-то делать. Самое сложное – первый шаг.