Доброе утро, Любимая

Аутотренинг (АТ) — это убеждение самого себя. Способ и средство для достижения цели. Возможность повысить свой уровень жизни, свою самооценку, самоуважение и добиться забвения недостатков. У нас многого страхов: страх одиночества, нищеты, страх старости и т.п. С АТ можно избавиться от любого.

Я практикую уже четыре года. Раньше я думала, что если изменить внешний фактор, фигуру, лицо, одежду, то изменюсь я сама и измениться моя жизнь. Сейчас я понимаю, что меняться нужно самой и только потом решать, нужно меняться внешне.

Как изменить свою жизнь с помощью аутотренинга ?
Для начала выберите? что больше всего вам мешает быть счастливым. Может это полнота или некрасивое лицо. Напишите фразы для самовнушения ( Я прекрасна, я самая красивая женщина в мире, я люблю себя, я есть любовь, я нравлюсь людям, я нравлюсь мужчинам, у меня красивые глаза и т.д)

Если же вы все же решите похудеть, то с помощью АТ можно контролировать прием пищи. Слова можно взять с интернета, а можно записаться на курсы АТ. Если вы одиноки, то курсы будут лучшим пособием для вас. Тренер всегда подскажет, поддержит. С группой можно пообщаться.

Несколько раз в день нужно повторять себе слова самовнушения, но не просто произносить их в пустоту. Нужно сесть или лечь, сосредоточиться внутри себя и внушать себе эти мысли. Вскоре эти мысли станут частью вас. Вы будете воспринимать себя так, как вы думаете о себе.

Любую внешнюю причину можно устранить, можно похудеть, можно сделать пластику, но это решит проблему частично, а нужно решать ее глубоко в себе и именно в этом помогает аутотренинг. С АТ можно не худеть, можно просто научиться себя любить, избавиться от комплексов, стать выше самой себя прежней. Не сравнивать себя с другими, а сравнивать себя только с самой собой. 

Вы подходите к зеркалу и видите толстую, не красивую, измученную женщину. Вглядитесь лучше, найдите в себе то, что вам нравится. Скажите себе:
— Привет красотка!  — Улыбнитесь. 

Уделите себе 30 минут в день, повторяйте фразы АТ. И вы скоро сживетесь с ними и станете одним целым. 

Аутотренинг — это мощная практика самовнушения. Она действенна для любого человека, не зависимо на сколько он поддается внушению. Ты можешь быть кем угодно, твои мысли, твой мозг работает на тебя. Научись управлять им и ты будешь на вершине мира. 

Вот прямо сейчас подойти к зеркалу, посмотри на себя и скажи:
— С добрым утром, Любимая ! 

Ты сделала первый шаг к новой жизни.