Что мне дали аутогенные тренировки

Аутогенными тренировками занимается каждый из нас. Только некоторые делают это осознанно, а некоторые — не осознанно, просто автоматически. Всё дело в том, что любую сложную ситуацию можно разрешить разными путями и наше подсознание выбирает один из лучших вариантов решения проблемы.

Аутогенные тренировки помогут выйти со стрессовой ситуации наилучшим образом. Ведь именно благодаря им можно побороть детские страхи, неуверенность, застенчивость, прочее. Одной из моих проблем был страх публичных выступлений. Всё началась из прочтения обычного стиха, который мне пришлось читать на уроке в первом классе. Учительница строгим голосом подвергла критике мое прочтение. С тех пор я уже не представляла, как буду выступать перед широкой аудиторией. Именно тренировки АТ помогли побороть этот страх. Я перестала бояться публики, стала более уверенной и совсем забыла, как боялась этого в детстве.

На сегодня я прочитала очень много книг по психологии Синельникова и Луизы Хей, прослушала положительные аффирмации многих психологов для повышения уверенности в себе и достижения нового успеха в карьере. Сеансы самогипноза я практикую постоянно. И это помогает решать многие проблемы. Это помогло по-новому взглянуть на мир.

Теперь я уже не тот слабый человек, который был несколько лет назад. Очень хорошо, что АТ стал теперь доступен любому желающему. Достаточно только поставить для себя такую цель и можно совершенствоваться до бесконечности. Главное в этом процессе — стать лучшей версией себя и справится со своими зависимостями. Уверена в том, что благодаря аутогенным тренировкам, каждый сможет добиться того, чего действительно заслуживает и о чём даже и не мечтал, когда имел какой-то комплекс или зависимость.