Очень трудно противостоять напору современных средств информации. Применение методов программирования людей запрещено законом во всем мире. Но это не останавливает СМИ. Мы даже не подозреваем, как мало наши желания зависят от нас.
Как же противостоять воздействию рекламы?
Во-первых, изучая современные методы манипулирования сознанием человека, я научился замечать эти манипуляции. Из работ самых опытных гипнотизеров и тренеров по манипулированию узнал, что лучший способ не попадаться на удочку манипуляторов – это ограничить их доступ к моему сознанию через органы чувств. Как можно меньше ТВ и радио.
Если уже попался?
Иногда нет возможности избежать. Тогда применяю Аутотренинг. При воздействии какой-то новости возникает чувство злости, например. Как только я осознаю, что мною овладела злость, беру себя в руки. Пытаюсь понять, могу ли я что-либо изменить в этой ситуации. Если могу, то делаю. Если от меня ничего не зависит, применяю Аутотренинг.
Практический прием.
Я знаю, долго злиться нельзя, потеряю здоровье. Многолетний опыт тренировок помогает мне достаточно быстро изменить свое эмоциональное состояние. Слово «позволяю» я повторяю мысленно до тех пор, пока не почувствую, что напряжение в теле ушло. Пропитавшись мыслью «позволяю», я перехожу в состояние легкости и умиротворения. Разум подбрасывает мне мысли, пытающиеся вернуть меня в негатив. На каждом выдохе пытаюсь расслабиться и повторяю – «позволяю».
Уровни осознания.
Современные ученые и специалисты, уделяющие много времени изучению вопросов здоровья и долголетия, заметили, что качество и продолжительность жизни в большей степени зависит от эмоций. Длительное воздействие негативных эмоций приводит к заболеваниям, и напротив, положительные эмоции исцеляют. Научившись управлять своими эмоциями при помощи Аутотренинга, стал относиться к жизни значительно осознаннее. Теперь мое здоровье меньше зависит от внешней среды. Нет необходимости ругать весь мир. Я знаю – счастлив я или нет, здоров или болен, зависит только от меня, от моей веры в себя, в мудрость природы.
Загрузка...
Отправить ответ
17 Комментарий на "Что делать с травмирующей информацией?"
Юрий! А знаменитый 25 кадр? Он создан, что бы информация прямо в мозгах прописывалась! Я прячусь от навязываемой информации за любимыми фильмами по видаку и за аудиокнигами. Например, у меня на дачи нет телевизора и радио. Принципиально не покупаю! Дача — зона свободная от ненужной, навязываемой информации! Во круг природа — смотри, слушай — все на пользу, все в усладу .
Здравствуйте, Наталья. Вы правы. 25 кадр придумали более 50 лет назад. За это время появилось очень много новых способов воздействия, гораздо более эффективных.
Те способы, которые мы узнаем, можно использовать с пользой для себя.
Юрий! Согласна! Способы воздействия можно использовать и себе на пользу. Важно знать, как правильно это делать.
Этому нужно учиться)
К аутотренингу добавлять упражнения из других техник.
Почитал вашу статью, очень понравилась.
Юрий! Интересно, а какие техники хорошо сочетаются с АТ? Я правильно поняла, что Вы практикуете не только аутотренинг?
Все религии имеют свои техники,
Различные направления современной психологии.
Кинезиология.
НЛП.
Магия.
Гипноз.
Но для самостоятельной работы, без навыков аутотренинга очень трудно.
Наталья, я не составлял списков, применял все, что находил в религиях, психологии, гипнозе, магии, НЛП, в работах различных авторов применяющих методы интегрирования всевозможных знаний и методов.
Авторов сотни, и у каждого масса техник.
Вас что именно интересует?
Какой результат или процесс?
Наталья. При правильном подходе можно использовать очень много техник. Главное подобрать то, что подходит лично вам.
Юрий! меня интересует результат, который достигается без вредным для здоровья путем. АТ привлек меня своей мягкостью, доступностью. Конечно, более глубокое изучение и применение аутотренинга требует от человека большой отдачи…. но ат можно использовать и так сказать в домашних, офисных и дорожных условиях… Можно использовать и в прикладном смысле…
Наталья, вы правы, ни какого насилия над собой. Нужно учиться договариваться с телом)
Юрий! Когда насилие — это понятно! А вот бывает, что все идет, как по маслу, все хорошо и приятно, а на самом деле наносится вред…. Возьмем, к примеру, конфеты, тортики. Как вкусно, как душевно, как красиво — ел бы и ел. А вред от этой вкуснятины очевиден: лишние кг, нарушение обменных процессов, прямая дорога к сахарному диабету…. Поэтому я с большой осторожностью отношусь к незнакомым методикам.
Наталья, хотелось бы ответить коротко и точно, но простого ответа нет, здесь нужно рассматривать все в комплексе.
Знаю только, что правильное использование страха, боли, удовольствия и наслаждения творят чудеса.
Сложно правильно настроиться. Постоянные занятия АТ научат вас управлять эмоциями, договариваться с телом. У меня есть методика безболезненного, здорового управления своими формами для женщины, готовлю статью. Там целый комплекс всего. Главное, непреодолимое желание стать стройной.
Юрий, интересно, что вы упоминаете магию наравне с психологией и аутотренингом как безопасный и естественный метод , но основа магии в обращении к мистическим тайным силам с целью влияния на людей и события,
Жанна, я считаю магию таким же инструментом как нож или молоток. Можно приготовить замечательный ужин или повесить картину, а можно причинить вред.
Магия это явления природы, которые есть, но пока не объяснены наукой и религией.
Конечно, нужна осторожность, как и во всем.
Если делать это с любовью, то все получится наилучшим образом.
Жанна, спасибо за интерес к моим комментариям.)))
Вы правы, так и есть, это все самостоятельные направления.
Что касается различных направлений современной психологии и психиатрии то их очень много.
В зависимости от уровня знаний и способности воспринимать альтернативные практики называют от нескольких десятков до нескольких сотен.
Я конечно не знаю все, но те с которыми удалось соприкоснуться поражают возможностями человека.
Кинезиология, гипноз, НЛП, магия постепенно осваиваются психологами, психотерапевтами и психиатрами.)))
К сожалению, жулики и проходимцы осваивают эти направления порою значительно быстрее.
Юрий, вы, действительно. вызываете мой интерес содержательными статьями и комментариями. ))
Но по поводу магии никак не могу с вами согласиться.