Возможность жить в моменте

       У каждого человека бывают трудные времена, и я не исключение. К сожалению проходит довольно много времени, прежде чем приходит осознание, что большинство трудностей — в нашей голове, в наших мыслях. И то, о чем мы переживаем (что-то не ладится на работе, ребенок получил двойку, в магазине нахамили) — завтра перестает иметь значение. Но мы все-равно упорно продолжаем в голове создавать себе проблемы и ночами размышлять над ними. И как итог- мы перестаем радоваться жизни: солнцу, дождю, улыбкам прохожих, возможности дышать и ходить. Не радуемся, не благодарим Вселенную за этот величайший подарок- ЖИЗНЬ!

       Так было и у меня. Я горела работой… и от работы сгорала. Не спала ночами, если не успевала до конца выполнить задачу, в семь часов утра мчалась в офис, чтобы до начала рабочего дня закончить. Как итог — чем больше делаешь, тем больше на тебя навешивают обязанностей. И в один день пришло осознание: все, пружинка скоро лопнет. Уволилась с работы и думала: наконец-то в моей жизни все наладиться, буду радоваться каждому дню, найду работу с нормированным рабочим временем. Но не тут-то было. Бессонница — крепкая подруга, просто так не отпускает. И мысли тоже. Первые две недели я вставала с мыслями о прошлой работе и ложилась с ними. Устроилась на новую работу, и… Прошло некоторое время и я осознала, что сама, без чьей-либо помощи, затащила себя в колесо и кручусь в нем как белка, без конца и края, по одному и тому же кругу. 

       Это осознание было для меня откровением. Виновата не работа, не руководство, не обстоятельства, виновата Я. И кроме меня мою жизнь в порядок никто не приведет, волшебной таблеточки нет.  

       И начались мои мытарства, поиск способа не зацикливаться на чем-либо одном, видеть жизнь вокруг себя. Искала я информацию в интернете, прочитала много постов, была подписана на неимоверное количество психологов. И вот у одного из бесчисленных светил душ человеческих я услышала об аутотренинге. О том, что это одно из немногих направлений было признано в СССР. Сразу вспомнилась Татьяна Васильева в фильме «Самая обаятельная и привлекательная» и то, как эта актриса выглядит сейчас, сколько в ней энергии. Возможно после съемок в фильме и она стала приверженницей этого направления. 

     Что меня подкупило, это дыхательные упражнения, которые советуют многие кардиологи, чтобы меньше зависеть  от препаратов. Значит методика действительно имеет право на существование.

      Я ознакомилась с методическими указаниями и приступила к их выполнению. И поняла, что я могу слушать кого-угодно, кроме себя самой. Я не умею концентрироваться на своих желаниях, ощущениях, не могу ответить на вопрос что я сейчас хочу. То есть я сама для себя незнакомый человек с которым нужно познакомиться и найти общий язык. 

       И я начала этот путь познания себя и своих возможностей. Я перестала зацикливаться на том, что уже умею делать и начала учиться новому, в абсолютно разных сферах. И самое главное- я перестала интересоваться кто что скажет и кто что подумает. Есть я, есть моя семья, и есть все остальное.