Аутотренинг — мой спасательный круг в житейском море

Я обожаю фильм «Самая обаятельная и привлекательная», но признаюсь честно: ни капли не верила, что в жизни такое возможно. Оглядываясь назад, понимаю, как же я ошибалась, ведь  пользовалась аутотренингом с детства, хотя и неосознанно…

Я — ученица 2-го класса, должна была читать на празднике стих собственного сочинения. Я так ждала этого дня! И вот он наступил: красиво украшенная сцена, полный зал зрителей, и скоро моя очередь выступать. Но случилась незадача. Я испугалась, не могла вспомнить ни строчки и начала плакать за кулисами. Мама отвела меня в пустой класс и сказала:

— Доченька, все будет хорошо. Садись, дыши глубоко, представляй, как ты замечательно выступаешь, как все тебе хлопают и улыбайся! — И, представьте, помогло! И стих вспомнился, и выступила я отлично.

Следующая встреча с АТ состоялась, когда моя подруга получила диплом психолога. Лида попросила меня посетить «для количества» первый тренинг, который она проводила. Тема — повышение самооценки. Если бы подруга знала, как скептически я оценивала и ее способности, и это мероприятие! Но друзей надо поддерживать, и я пошла. Да и с самооценкой у меня было «не очень»! К моему великому удивлению, тренинг увлек, в игровой форме я получала новые знания. И надо отдать должное: Лидуся была на высоте.

Но самое интересное случилось через месяц, когда я благодаря полученным на тренинге навыкам, впервые смогла отстоять свои права покупателя на рынке и вернуть деньги, заплаченные за некачественный товар.

Помню, как я невозмутимо говорила:

—  Если вы не вернете мне сейчас деньги, я буду действовать по-другому. И боюсь, что это вам не понравится! — Как бы я «действовала по-другому» — понятия не имела. Но уверенный тон и решительный вид сделали свое дело! И тут я поняла: братцы, работает! АТ — это таки сила!

На день рождения Лида подарила мне книгу «Медитация. Самовнушение. Аутотренинг». Потом было еще много книг, медитаций, видеороликов, и АТ стал спасательным кругом. Сейчас с подружками планируем АТ по омоложению! Даже не сомневаюсь: все получится!