Аутотренинг «Исполнение желаний».

Хочу поделиться  своим опытом в  аутотренинге. Однажды в жизни меня постигло огромное разочарование: у меня не было работы, меня оставил любимый человек, от меня отвернулись родственники и друзья. Я осталась совсем одна. Впала в отчаяние – сидела, и ничего не хотелось делать.

И тут я наткнулась на аудиокниги. Начала их слушать, первой была «Как перестать беспокоиться и начать жить» Дейла Карнеги. Честно сказать, стало легче, но она очень долгая. Прошло какое то время, и я прослушала массу разных книг и наткнулась на АТ.

Плюсы аутотренинга:
1. Он не занимает много времени
2. Он расслабляет
3. Он успокаивает
4. Он дает силы двигаться дальше.

Я прослушала 30-минутный АТ один раз перед сном, затем на следующий день, и так в течении недели. Мне стало значительно легче, и жизнь, казалось, начала налаживаться,– вернее, мое внутреннее отношение к жизни. Но в реальности всё оставалось по прежнему.

Тогда ко мне пришла мысль: если мне голос внушает определенный настрой и это работает, то я так же могу и создать свое аудио со своими желаниями и мечтами, которые не менее эффективно будут на меня влиять. Я сначала написала в тетради, чего я хочу, затем убрала все отрицательное. Моя запись была конкретной и четкой, при этом никакого беспокойства не ощущалось.

Я записала под спокойную музыку аудио и принялась слушать. Когда я слушала свою речь, отбросила мысли, что это я, и представила, что это совершенно другой человек, достигший уже успеха в жизни. Я слушала на протяжении месяца этот аутотренинг – естественно, с другими в перемешку, так как один и тот же надоедает и не дает потом эффекта.

Я не думала «Вот сейчас послушаю и сбудется». Нет. Я просто слушала, потому что мне было приятно хотя бы в мыслях чувствовать себя тем придуманным человеком, и в один из вечеров я вышла на улицу посидеть на лавочке. Посидела… Ко мне подошел мужчина, который в дальнейшем оказался моим мужем.

Сейчас я живу так, как было записано на той аудиозаписи. У меня есть друзья, хорошая работа и любимый мужчина. Естественно, про аудиозапись мою никто не знает. Я была поражена, насколько выдуманный образ может совпасть с реальностью.