Упражнение лучше проводить дома. Примите удобную позу, проговаривайте вслух слова:
«Я прекрасный человек, нравлюсь людям вокруг. Коллеги меня ценят. Сотрудники уважают, прислушиваются.
Я хожу на работу, встречаю новых людей. Мне удается завести дружбу с ними. Рабочий негатив мне не интересен.
Я замечаю только приветливость и доброту. Начавшийся день радует меня. Люди вокруг дружелюбны.
Я тоже открыт, готов близко общаться. Мне весело, комфортно с коллегами. Мне они симпатичны.
Я готов узнать людей лучше, чтобы подружиться. Я способен показать лучшие черты. Я буду общаться, это легко».
Н этой неделе предлагаем вам аутотренинг для налаживания взаимоотношений с коллегами. Упражнение повышает самооценку, мотивирует к сближению. Повторы аутогенной тренировки корректируют отношение к работе, способствуют изменению взгляда на ситуацию.
В коллективе мы находимся в среднем около трети суток. В течение этого времени нам надо постоянно коммуницировать с другими случайно оказавшимися рядом людьми. Это нередко может доставлять определенный дискомфорт – особенно, если человек является интровертом и с трудом взаимодействует с окружающими. Исправить ситуацию поможет простой аутотренинг.
Загрузка...
Отправить ответ
4 Комментарий на "Аутотренинг для налаживания взаимоотношений с коллегами"
В свое время, перешел на удаленную работу как раз из-за сложностей «вливания» в коллектив. В принципе, не жалею об этом решении, но попадись Ваш аутотренинг мне раньше, он бы очень помог )
Благодаря тому, что увлеклась аутотренингом до того, как у меня появились коллеги, с такой проблемой не сталкивалась. Но я на самом деле скорее интроверт, так что хорошо понимаю, как иногда бывает сложно наладить взаимодействие с другими людьми. Потому думаю, что данный аутотренинг будет полезен многим, нас таких больше, чем кажется:)
Одним словом: я люблю всех моих коллег и желаю им удачи, счастья и здоровья!
Не верил в подобные тренинги, попробовал. Не скажу, что уже помогло, но мотивация есть и некоторые взгляды на жизнь поменял.