АТ в трейдинге или как достичь успеха

Доброго времени суток!

Я довольно продолжительное время применяю аутотренинг (АТ). Для меня это не только способ настроиться на нужную «волну» в делах, но и некий способ отдыха. Если освободить свой мозг от лишних мыслей, то вполне можно сказать, что данный процесс, в самом его начале, для меня напоминает медитацию. Как правило, я стараюсь заниматься этим, как минимум, пару раз в неделю, что делает мое психическое состояние гораздо стабильнее.

В целом, моя деятельность довольна нервная, обусловлено это прежде всего рисками, которые мимо не проходят. Самое важное, что я осознал, это туманность, которая приходит в разум после анализа нескольких валютных пар в трейдинге. Очень важно в такие моменты опустошить свой разум, освежиться, и конечно настроить себя на самый лучший лад. Обычный перерыв, как правило, не дает такого результата, как даже самый короткий сеанс АТ.

Моя методика АТ в работе

Я предпочитаю расслаблять свое тело полностью, потому, что только тогда уходит общая усталость, для этого ложусь на пол, иногда стелю мягкий коврик, иногда нет, но чаще всего предпочитаю без него. Музыка для меня — самый верный спутник по жизни, поэтому я предпочитаю включать красивый звук и закрывать глаза, нежели наблюдать за чем-то.

Мой любимый звук — дождь в лесу, он ассоциируется с хорошими временами, с умиротворением, спокойствием и уединением с природой, поэтому предпочитаю использовать именно его. Практически всегда в начале я предпочитаю просто насладиться им и опустошить свой разум. 

Как правило, я всегда использую дыхательную технику, стараюсь дышать глубоко и долго, таким образом концентрируя свое внимание на верхней части тела. Честно говоря, в самоприказах я не силен, но, обычно внушаю себе фразы: «Все к чему я прикасаюсь, расцветает«, «Мои мысли свободны», «Мой разум чист и готов работать с новой силой». Таким образом я словно подталкиваю себя к работе.

Мои результаты

Кроме работы судить мне особо не по чему, поэтому хочу сказать, что с началом использования АТ мои результаты выросли примерно на 20%, а количество ошибок существенно снизилось.