Моё знакомство с аутотренингом (АТ) началось ещё давно, да и не только моё, а думаю и каждого человека. Каждый из нас занимался им, как минимум один раз в жизни, и никто даже не задумывался об этом. Любой человек вспомнит, как в детстве он расплакался и чтобы успокоиться дышал медленно и мысленно убеждал себя успокоиться. Именно поэтому каждый уже знает малую часть АТ.
АТ, как я считаю можно применить абсолютно везде, в любом месте и в любой ситуации. Сейчас я перечислю лишь малую долю таких ситуаций: скромность, неуверенность в себе, страхи (темноты, воды, грозы и прочие), низкая самооценка и многое другое.
Со многим из этого списка и мне пришлось столкнуться.
Страх
Я помню, что в детстве я жил возле речки, но один я в воду зайти не мог, так как очень боялся, что меня схватит крокодил, которого там и быть не могло. Чтобы стать увереннее и решиться, я кинул в воду свой любимый мячик, через секунду я уже был в воде и, убедившись, что в воде никого нет, я перестал бояться.
Неуверенность
Всё также в детстве я не мог принимать важные решения, так как всё время был не уверен в себе, но стоило мне сказать себе «У меня всё получится правильно» и мне стало намного проще в жизни.
ВЫВОД: АТ — это выход из любой сложной жизненной ситуации.
Загрузка...
Отправить ответ
Оставьте первый комментарий!