АТ в моей жизни

«Аутотренинг» (АТ). Для многих это слово звучит так же, как «алхимия», «астрология» и «френология» — мол, ничем эта штука помочь не может. И я так думал. До определенного момента. Несколько лет назад я, поглощенный бурной студенческой жизнью, впал в серьезную бессонницу. Из-за постоянно сбиваемого режима у меня не получалось просто лечь и заснуть, даже с помощью таблеток. А спал лишь тогда, когда жизненные силы моего организма были практически на исходе.

И после того, как я в буквальном смысле заснул на ходу, с бессонницей было решено покончить.

Как уже было сказано, медикаментозный способ в лице таблеток и порошков оказался для меня совершенно неэффективным. Так что, исчерпав все доступные в аптеках способы восстановления режима, я вышел за рамки официальной медицины.

Мой путь к эффективным аффирмациям и медитациям был тернист и долог. Сначала я отдал две стипендии шарлатану, который просто принял от меня деньги и смылся. Затем записался на йогу, но, из-за физического истощения организма, продолжать занятия было невозможно. И тогда я прислушался к тем советам, которые всегда относил к «детским глупостям» — к АТ. Результат — через месяц я восстановил режим 23.00-6.00 и стал получать от семичасового сна полное насыщение.

Что было после? После восстановления режима сна я ввел практики АТ в свою повседневную жизнь. И действительно, этот, с первого взгляда, нелогичный способ воздействия на свой организм помогает не только повысить тонус и улучшить эмоциональную составляющую, но и выздороветь от обычных респираторных заболеваний.

Конечно, АТ — не панацея. Он не сделает вас богатым, счастливым и умным, но помочь вашему организму справляться с разного рода проблемами — в его силах.