АТ-толчок в жизнь.

 Около года назад моя жизнь казалась мне «адом».  Всё дело в том, что у меня были невыносимые стрессы на рабочем месте. Так же скорый переезд повлиял на самочувствие, после чего я на несколько месяцев в отчаяние слёг в кровать. Я был морально и ментально истощён. Из-за этого у меня развилась боязнь громких звуков

Ко мне всегда ходил друг, который ухаживал за мной и искал способ решения проблемы и в какой-то момент он предложил мне почитать книгу, про аутотренинг (АТ). На тот момент я даже не имел понятия,  что это такое, но всё-таки согласился и начал усердно вчитываться. Уже после того, как я прочёл книгу до конца, я строго знал, что мне делать дальше. Я делал всё то, что было в ней написано. Позже я стал осваивать АТ в интернете.

Больше всего в борьбе с боязнью шума мне помогали аудиофайлы с трением песка и чтение расслабляющих текстов.  Именно из книги я узнал, что все боязни чаще всего может убрать релаксация. Наилучший эффект АТ мне дала совокупность прослушивания аудиофайлов и просмотр успокаивающих картинок, например такой:

Я почувствовал прилив духовной и физической силы после нескольких сеансов, а были они у меня 4 раза в неделю.

И я считаю, что мой долг призвать всех у кого есть подобные проблемы для решения их АТ. Он подойдёт абсолютно всем, нужно только найти что для вас удобнее. Через несколько недель вы сами почувствуете прилив сил. А для самого начала я бы посоветовал прочитать книги Лара Тайна, прекрасный автор, которой через свои книги сможет помочь нуждающимся. Именно поэтому не опускайте никогда ваши руки, ведь для мотивации и просвещения остальных я и написал эту статью.