АТ при помощи музыки

Для меня музыка всегда имела особое значение. Музыку я слушала с детства, хотя семья у меня вовсе не музыкальная, родители с маленького возраста приучали меня к этому виду искусства. А в возрасте 6 лет отдали в музыкальную школу, училась я игре фортепьяно. Возможно это как-то повлияло на дальнейшее возникновение особой моей любви к ней. Мне нравится классическая музыка, я понимаю её, а также популярная, и в юности была собрана большая её коллекция. С возрастом я стала понимать, что музыка оказывает особое влияние на настроение, я увлеклась этим вопросом и стала читать книги, чтобы раскрыть понимание этого вопроса.

Человек может даже не подозревать о том, какое влияние музыка оказывает на него. Песни, мелодии могут радовать, будоражить, успокаивать, стимулировать к занятиям. А также, наоборот, вводить в тоску или уныние. Мы имеем возможность выбора той или иной композиции для прослушивания, а значит, мы можем управлять посредством музыки своим настроением.

Классическая музыка развивает мышление, помогает думать. Она позволяет ребенку более легко усваивать материал, делать уроки самостоятельно. Классическая музыка не только обогащает духовно, но и способствует пониманию точных и гуманитарных наук. К сожалению, как сказал великий А. Кончаловский, скоро это направление вымрет, так как все меньше остаётся людей, которые способны понимать классическую музыку.

Музыка оказывает успокаивающее влияние на возбужденную нервную систему. Медленная классическая и современная музыка снимает стресс, помогает расслабиться, даже пережить поворотные моменты в жизни тяжёлого характера. К такой музыке относятся композиции Энигмы, из классики — Шопен, Вивальди. 

Музыка для релакса является аутотренингом, так как она отвлекает от повседневности, помогая сосредоточиться на самом себе, отойти от преследующего мысленного потока. 

Музыки существует очень много, есть только одно условие, но оно очень важное — музыка должна нравиться. Поэтому ориентируйтесь на собственные предпочтения, и вы будете наполняться энергией через музыку.