АТ при болезненной ревности.

Возможно, что кому-то моя проблема покажется смешной и надуманной. К ревности в социуме отношение довольно терпимое даже существует изречение: «Ревнует — значит любит!»  Хотя, правильнее было бы поставить знак вопроса. Потому, что только человек душу которого буквально «высушивает» это чувство сумеет понять, как сложно жить с таким неприятным качеством.

Ревность, шла в моей семье из рода в род и я наивно полагала — в этом нет ничего страшного.  Забавен тот факт, что своего будущего мужа, в пору наших встреч — я все таки, предупредила о своем недостатке. У супруга, на тот момент, это предупреждение вызвало лишь улыбку. Следует признать, что как раз он сильно от моей ревности и не пострадал — эмоции и чувства я привыкла прятать и у меня неплохо это получалось, но что в такие моменты творилось в душе — врагу не пожелаешь!

Однажды, после очередного «испепеляющего» приступа ревности — я пришла к неутешительному выводу, что это как болезнь и с этим качеством необходимо бороться. В противном же случае, все загнанные вовнутрь негативные эмоции, рано или поздно, прорвутся в виде неприятностей со здоровьем.

Книги мне сопутствовали всю мою сознательную жизнь и ответ на этот вопрос, я также, предпочла искать именно там. Перечитывала все главы, связанные с этой темой  у Владимира Леви,  у Николая  Козлова.

К моему удивлению, я пришла, к довольно странному  выводу — формулировка настроя на борьбу с ревностью, для каждого человека, должна быть строго индивидуальна. И то, что с успехом подойдет одному — абсолютно, не эффективно для другого. К примеру, мне не имело смысла  внушать себе, что я «самая обаятельная и привлекательная», так как в подобное, попросту, не было внутренней веры и я еще глубже бы  загоняла  себя в психологический «угол»…

А вот формулировки, приведенные ниже, оказались действенными и как раз их, я проговаривала вечером во время аутогенной тренировки и утром, когда занималась гимнастикой, так как другим свободным временем, в это время суток,  не располагала.

Я вполне самодостаточна.
Я спокойно отпущу его, если будет необходимо.
Я в ладу со своими эмоциями и чувствами.
Я сумею негатив, который возникает преобразовать в мотивацию работы над собой.
Я люблю жизнь такой, какая она есть и спокойно принимаю все события.

По прошествии времени, эти формулы прочно вошли в мое подсознание и  не приходилось произносить их вслух. Достаточно было, просто, провести аутогенную тренировку и прокрутить в памяти такие знакомые строчки.

Что из этого вышло? — спросите Вы. Сложно судить о себе, наблюдая со стороны, но с уверенностью могу сказать, что я не извожу своего партнера недоверием и подозрительностью.И даже, не потому, что загоняю это чувство вглубь себя так,  как это было раньше…

Просто, благодаря АТ для меня, чувство  ревности преобразовалось в мотивацию работы над собой — как в плане физическом, так и в интеллектуальном.