АТ — правда или обман?

Аутогенными тренировками я начала заниматься с детства, будучи ученицей 5 класса обычной школы. Так удивительно совпало, что после просмотра фильма «Самая обаятельная и привлекательная», на следующий день я попала с классом на открытый урок с психологом, который пытаясь выявить у нас какие-нибудь отклонения, как бы мимоходом рассказал нам про аутотренинг (АТ). Я тут же сопоставила это понятие с фильмом, который был очень свеж в моей памяти. Вспомнила, как главная героиня, идя под дождем с зонтиком в руке, твердила себе «Я самая обаятельная и привлекательная…» Как она стала интересна своим коллегам, которые в принципе не обращали на неё внимания. 

Позже, повзрослев, я начала искать информацию в интернете, интересоваться этой темой, которая так зацепила меня в мои детские годы. Аутогенные тренировки, всегда спасали меня, помогали мне в тяжелые моменты моей жизни мыслить позитивно и никогда не унывать. Более глубоко освоить АТ я смогла будучи беременной, посещая специальные курсы для мам, научилась по настоящему расслабляться, ведь как нам там говорили, что это поможет снизить нам боль при родах.

Хочу сказать честно, что я отнеслась к этому с недоверием, отвлечься, заставить поверить в себя да… Но снизить боль? Как это возможно?

В родах всё сработало прекрасно. Не кричала как остальные рожающие дамы, а дышала и занималась визуализацией. Была не в больнице, а на берегу моря среди пальм, и мне даже казалось, что начала чувствовать запах соли. Это мой любимый вид АТ, попрактиковав его в самый волнительный и важный на данный момент,период моей жизни, я стала использовать его всегда. Визуализация мне действительно помогла снизить боль, да так, что я даже отказалась от анестезии, от которой могут быть потом неприятные последствия для организма, выбрав вместо анестезии АТ. 

На вашем сайте я нашла ещё больше полезной информации где-либо. Спасибо за информацию, что АТ можно использовать при отказе от курения. Об этом я не знала,  являясь заядлым курильщиком, хочу попробовать этот способ на себе. Много интересных статей и информации. Надеюсь, что и моя статья может быть для кого-нибудь полезной.