Ещё ребёнком меня привлекала психология человеческого поведения и восточные учения, в частности медитация. У меня даже была книга Наоми Озанец: » Психология для начинающих», но, если быть честной, я прочла не более одной трети этой книги. На тот момент мне было 12.
Пропустим тот пласт жизненных событий, где я отучилась на психолога и узнала о внутреннем мире человека чуть больше, чем раньше, и тот пласт, где я вышла замуж и родила двух детей.
Вернемся к 2019 году, когда всех людей Земли настигли сильные изменения. В 2020 году они настигли и меня, я потеряла отца. Это событие перевернуло моё отношение к жизни: я поняла, что я живу не теми ценностями, оперирую не теми понятиями, делаю нелюбимые вещи и боюсь смерти.
И как иногда бывает после подобного осознания, как будто мне в помощь, в мою жизнь начали приходить учителя: люди с иным взглядом на наше пребывание на этой планете. Первым таким человеком стала Мила Ермолаева, которая преподавала йогу для женщин на базе отдыха в Крыму.
Конечно в силу своего образования, я знала, что такое аутотренинг (АТ), но никогда особо не занималась им вне студенческой скамьи. Мила давала разные рода задания, по типу: » я люблю себя за..», » всё сложится наилучшим для меня образом», а так же упражнения, в которых обычную растяжку ты делаешь более эффективной при помощи силы мысли. Были и комплексы по окутыванию себя позитивной энергетикой, отпускание в космос всего накопленного негатива.
Вернувшись домой на Урал, я начала активно заниматься йогой. Упражнения дарили мне умиротворение и заряд бодрости, да и тело окрепло от ежедневных занятий.
В преодолении страха смерти мне помогли книги, одна из которых Леры Некрасовой » Жизнь после смерти». Понимание как устроена наша жизнь, вернуло мне уверенность в себе.
Чуть позже я заинтересовалась деятельностью блогера — парапсихолога Полины Суховой, которая окончательно ответила на имеющиеся у меня вопросы.
На сегодняшний день я занимаюсь йогой и медитативными установками (нравятся медитации Светланы Конановой и Полины Суховой) каждый день. Я поборола страх смерти, проработала боль от потери близкого человека и в корне пересмотрела свои взгляды на жизнь.
Загрузка...
Отправить ответ
4 Комментарий на "АТ, медитация, йога"
Мария! Часто люди пересматривают свою жизнь, когда в дом приходит беда. Появляется осознание, что что-то делаешь не так, возникает потребность все изменить, переписать жизнь заново. Эмоции захлестывают, но как все изменить, когда часть жизни прожита и вернуть уже не чего нельзя? АТ — главный помощник в такие не простые времена. Без уверенности в себе, без моральных сил, без понимания цели будет не возможно реализоваться и обрести себя нового.
Йога, медитация и специальные методы тренировки ума реально помогают преодолеть трудности. Теперь я смотрю на свою жизнь с другой точки зрения, ценю каждое мгновение и умею находить спокойствие даже тогда, когда бывает тяжело. Это путешествие научило меня понимать, насколько ценным бывает учение и поддержка учителей, глубина восточных философий и сила внутреннего роста.
АТ- это главный помощник для меня в трудной ситуации. Когда что-то случается, мы только тогда понимаем что можно было что-то изменить, избежать какой то ситуации и вот тогда на помощь приходит АТ.
Удивительно, что действительно, чаще всего люди именно дожидаются трудной ситуации и только тогда начинают заниматься аутотренингом,