АТ — лучший тренажер для нашего мозга

Всем привет! Я нечасто пишу отзывы о чем-то, но когда я присоединился к вашему клубу, начал читать статьи, отзывы, заряжаться этой энергетикой, мне захотелось внести свой вклад в развитие сайта. 

Для меня всё началось с поиска системы, которая бы облегчила моё обучение в ВУЗе. Я проходил множество курсов, один за другим, в надежде на результат. Большинство из них содержали то, что и так было давно известно, некоторые давали нечто новое, но всё-таки я хотел чего-то большего. И вот, в одном из тренингов лектор затронул тему аутотренинга (АТ), как инструмента для увеличения успеваемости. 

Сначала мне показалось, что это что-то из области фантастики, но моё мнение очень быстро поменялось. Когда я принялся за штудирование статей в интернете, разнообразных книг и видео, мне стало понятно, что это довольно глубокая научная система. И чем дольше я её изучал, тем больше замечал уже знакомых мне методов, например, аффирмации и медитации. До того как я узнал об АТ, мои упражнения были несистемными и редкими, а поэтому неэффективными. Теперь же у меня появилась возможность заглянуть в саму суть.

Я начал упражняться. Начал с медитаций для релаксации и аффирмаций по утрам. Я выполнял шавасану «поза мертвеца» и 5 минут читал составленные аффирмации. И этого оказалось достаточно для реальных успехов. Что конкретно мне дал АТ?

1. Спокойствие в стрессовых ситуациях. Если раньше я в любой нестандартной ситуации краснел, смущался и не мог трезво мыслить, то теперь я стал гораздо устойчивее и научился адаптироваться к любой ситуации.
2. Облегчение обучения. После медитации ты получаешь кристально чистое сознание, ясный ум. Вся информация очень легко запоминается в таком режиме.
3. Простота переключения внимания. Раньше мне нужно было продолжительное время, чтобы «включиться» в процесс обучения. Сейчас же переключение между разными задачами происходит довольно просто. 

С начала этой недели я включил в свою систему созерцание и визуализацию, поэтому ждите следующую статью с результатами. Конечно, отдельное спасибо хочу сказать вашему клубу — без вашей поддержки и эмоциональной подпитки я бы так и продолжил топтаться на месте!