АТ как способ оздоровления

Начать надо с того, что аутотренинг очень полезен как здоровым людям, так и людям с психологическими проблемами.

У меня они проявились в детстве:  я очень боялся говорить что-либо на людях. Все мои друзья, родственники говорили,  что я справлюсь сам, но я в этом не был уверен.  Именно поэтому пришлось искать способы выхода из этой ситуации.

Я перепробовал много чего  и остановил свой выбор на аутотренинге. Прочитав много книг и посмотрев много видео, я понял,  что видео связанные с аутотренингом (АТ), мне помогают.  На ночь я смотрел успокаивающие видео, днём я смотрел поддерживающие видео.  Так прошёл целый год жизни.

В итоге я освоил то, что необходимо верить в себя, стараться не оставаться незамеченным на людях.

Все видеоролики и статьи я искал в тренинг клубе. Для меня он оказался самым полезным, так как мне помогли своими советами и подборкой уже готовых статей.