АТ как спасение от аллергии и разбитого сердца

Люди редко идут в саморазвитие от хорошей жизни. Всегда есть проблема или запрос, который мы сначала пытаемся решить с помощью традиционных методов и специалистов. Если они не дают результатов, приходит понимание, что придётся справляться самостоятельно.

Я тоже пришла к такому выводу, когда моя сезонная аллергия стала круглогодичной, ежедневная крапивница раз в две недели переходила в серьёзные отёки, а список продуктов, которые я могла есть без страха сократился до скромных 5-6 наименований. Медицинские обследования отвечали, что организм в порядке. Поэтому специалисты выписали мне мешок антигистаминных препаратов и отправили домой с миром. Лечиться.

Таблетки помогали краткосрочно, имели внушительный список побочек, но не решали проблему. Снимали симптом и только. Когда появилась реакция на любые резкие запахи и шерсть животных, жить стало совсем неудобно и, если честно, страшно.
Один из врачей предположил психосоматику. Я к тому моменту даже от родного кота шарахалась, потому поумерила скепсис и стала разбираться.

В моём мире появились знания о Германской Новой Медицине, аффирмации Луизы Хей и книги Лиз Бурбо. Оказалось, что тело человеку не враг и, если психика не справляется, способно «выразить» все невысказанные и задвинутые подальше эмоции с помощью болезней.
В ходе своих поисков я поняла, что моя аллергия – это выражение конфликта потери необходимого контакта.

На тот момент я была уже год в разводе, который произошёл по инициативе мужа. Я очень переживала потерю контакта с любимым человеком. Мне не приходило в голову связать развод и стресс с аллергией, тем не менее, все эти события начались примерно в одно время. Муж ушёл, но стресс и аллергия остались со мной.

Мои непрожитые эмоции, связанные с нежеланием отпускать мужа и мириться с новой реальностью, «застряли» в теле и стали причиной симптома. Я искала инструменты, которые помогли бы пережить развод, принять ситуацию и вылечить аллергию. Так я узнала про аутотренинг. Эта техника позволяет расслабить организм, снять негативный эмоциональный фон и «загрузить» в подсознание нужные психологические установки.

Я подобрала несколько медитаций на тему прощания с бывшим партнёром и поднятия самооценки и слушала их ежедневно. Успокаивающий аудиоряд позволял погрузиться в состояние пограничное между сном и бодрствованием, расслабить зажатые мышцы. В таком состоянии новые установки воспринимались легко, без внутреннего сопротивления.

Также я прочитала книгу Джона Кехо «Подсознание может всё». Автор предлагает для улучшения всех сфер жизни ежедневно по 5 минут утром и вечером вслух повторять фразу: «Мне с каждым днем во всех отношениях становится всё лучше и лучше». Моя скептически настроенная часть личности не очень верила в успех, но постепенно я привыкла повторять эти слова. Появился своеобразный азарт — хотелось проверить: поможет или нет.

Сначала ничего не менялось. Приступы аллергии присутствовали, но морально переносить их стало проще. Я могла с помощью аффирмаций сдерживать панику и не вовлекаться с головой в чувство страха. Из материалов этого сайта я знала, что для заметного результата нужны дисциплина и волевые усилия. Продолжила занятия и для поддержания боевого духа читала здесь отзывы людей, которым АТ помог.

Через пару недель работы над собой я поняла, что внутренний диалог на тему бывшего и развода практически стих; постепенно симптомы аллергии становились менее агрессивными, снижалась частота обострений. Развод больше не казался концом света, ушли тоска и обида. Для меня, скептика и критика, это удивительный результат. 
Через три месяца регулярных практик аллергия прекратилась.

Для меня аутотренинг — это доступная, безопасная и очень эффективная техника для работы с подсознанием, способная решить многие проблемы.