АТ, как помощь при тренировке силы воли.

Сейчас идут  первые дни православного поста и я неожиданно столкнулась с трудностью  отказа от всевозможных вкусностей, которыми иногда себя балую. Да что там говорить — мне сложно стало даже готовить не постную пищу своей семье. До этого, во время поста  у меня получалось воздерживаться от скоромного питания, при этом ощущая легкость во всем теле и радость в душе, а в этом году, как будто бы меня подменили… Умом понимаю, что воздержание от скоромной пищи полезно во всех отношениях, как в духовном, так и в физическом.

Мне не хотелось бы отказываться от этого испытания, но и настроиться на правильный лад  у меня не получалось. Таким образом я пришла к выводу, что без установок аутотренинга  в данной ситуации,  никак не обойтись. Есть такое выражение принадлежащее старцам: «Поститесь постом радостным — тогда этот пост будет Вам во благо». Чтобы составить аффирмации для аутотренинга я вспомнила свои радостные ощущения от поста  в прежние годы и вот какие строчки сложились у меня сами собой:
       Мне нравится простой рацион.
       Радостно от очищения постной пищей.
       Ощущаю бодрость и легкость в движениях.
       Поститься легко и приятно.

          P.S. Сомневалась, а следует  ли писать на эту тему, ведь вероисповедания у читателей  в нашем клубе аутотренинга могут быть самые разнообразные, поэтому и отношение к постам, скорее всего —  различное.

Однако, практика поста — это не только навык воздержания от пищи насущной, но и укрепление, а также воспитание силы духа. Возможно, что кому-то будет интересен и  полезен мой опыт добровольного  ограничения от вкусностей  на протяжении поста.