АТ как панацея от неврозов и усталости

Не так давно в моей жизни произошел ряд событий, который просто выбил почву из-под ног. Я понимала, что мысли, эмоции и чувства, с которыми я не могла справиться, медленно и уверенно разрушали меня. Чего я только не перепробовала, пользуясь советами друзей и знакомых. Кто-то предлагал оторваться в ночном клубе, кто-то выпить хорошего вина, а кто-то предлагал нагрузить себя работой так, чтобы на плохие мысли не хватало времени.

Перепробовав все, что можно, легче не стало, а наоборот, наступило полное физическое и эмоциональное опустошение. И тут я вспомнила об одной своей хорошей знакомой, которая увлекалась разными ментальными практиками, а затем полностью ушла в кришнаизм. Меня всегда поражало ее спокойствие при любых обстоятельствах и доброжелательность. Я решила обратиться к ней за советом.

Она всегда рационально ко всему относилась, поэтому безо всяких предисловий и нравоучений, после того, как выслушала мою проблему, посоветовала проверенную временем и уже ставшую классикой аутогенную тренировку по Шульцу. Этот АТ как раз предназначен для тех, кто из-за неврозов имеет проблемы психо-соматического характера, страдает бессонницей, навязчивыми состояниями и впал в глубокую депрессию.

Я пересмотрела массу роликов в интернете и искала то, к чему интуитивно потянусь. Увидев этот ролик, я сразу поняла, что это именно то, что мне нужно.

После применения этого АТ я, в первую очередь, избавилась от бессонницы, а затем постепенно мое состояние в целом начало приходить в норму. Я перестала заниматься самобичеванием, все негативные эмоции со временем заменялись позитивными. Я перестала быть злой и раздраженной, что мне никогда не было свойственно.  Даже после того, как жизнь вернулась в привычное русло, я периодически применяю это АТ для расслабления после напряженного трудового дня.

Недавно в интернете я наткнулась на Аутотренинг клуб и почерпнула для себя массу интересной и полезной информации. Я поняла механизмы воздействия аутогенных тренировок на состояние человека, а также прочитала много интересных историй людей, которым помогли такие тренировки.