АТ как часть жизни

Про аутотренинг (АТ) в виде аффирмаций (это позитивное утверждение, краткая фраза самовнушения), я узнала лет 15 назад на тренинге по НЛП в рамках одной сетевой компании. Так нас учили настраиваться на достижение результатов. Конечно, информации было мало, но даже использование аффирмаций давало свой результат. Мне необходимо было проводить тренинги по продажам. Было ужасно страшно, но самовнушение, что «я обучаю так же хорошо, как хожу» и «люди  доверяют мне», страх притупляли и всё проходило наилучшим для меня образом.

 Но тема НЛП меня не отпускала, я пошла учиться и там же я познакомилась с трансом, его возможностями и начала практиковать.Те же аффирмации, но в трансовом состоянии дают больший эффект и быстрее действуют. Причём можно использовать и естественный транс и самому вызывать это состояние. Я научилась и саморегуляции, что позволяет быть в менее напряжённом состоянии, тогда мозг более чётко работает. Через любимую фразу «Деньги любят меня и сами идут в руки» научилась больше зарабатывать. сначала думала, что не работает фраза, а потом стала замечать, что в продажах каким-то образом я вижу денежных клиентов или денежные проекты и иду туда. В итоге благосостояние я своё поправила.

 Позже, на базовом курсе гипноза, я познакомилась с более глубоким трансовым состоянием — гипнозом, его возможностям, с работой мозга в этом состоянии, как обходятся психологические защиты, с самогипнозом. Теперь, когда мне нужно подправить своё эмоциональное состояние, или решиться на что-то новое, я через самогипноз даю себе установки. Когда я чувствую сильное эмоциональное напряжение, я люблю через самогипноз «поплавать в море и смыть напряжение».

В целом, пользование АТ сделало мою жизнь менее напряжённой по состоянию, через практики самогипноза на релаксацию, позволило избавиться от страха публичных выступлений, позволяет аккумулировать внутренние силы, при необходимости, по большому счёту самой управлять собой, своим состоянием и своей жизнью.