АТ для расслабления и полного спокойствия

Начну с того, как я познакомился с АТ.

Познакомился с АТ я, когда был еще и в старших классах, когда сдавал ОГЭ. В то время я мало понимал предметы, которые надо было сдавать, мне было очень страшно идти и сдавать ОГЭ, хотя к тому моменту у меня была куча репетиторов. У меня было постоянное напряжение во всем теле. Я постоянно волновался: «А сдам ли я вообще это ОГЭ». Но в однажды я открыл для себя АТ и йогу. Я начал делать упражнения, которым я учился в интернете. Конечно, сначала я не мог сосредоточится и решил найти для себя музыку, чтобы мне было проще. Вот одна из таких:

Что по моему мнению является АТ.

Для меня АТ больше кажется самогипнозом, расслаблением, чувством гармонии внутри себя. Мне кажется АТ- это хорошим «успокоительным от кошмаров и боязни неудачи».

Как ещё и в чем мне помог АТ.

Постоянно мне было страшно заговорить с незнакомцами или даже одноклассниками, мне было непонятно: «Как это так можно подойти и, не стесняясь, заговорить с незнакомцем или одноклассником». И так было вплоть до 9 класса. Но, как я уже говорил, я открыл для себя АТ. Раньше я был очень застенчив и был серой крысой, которая боится подойти и заговорить с кем-нибудь, но я стал заниматься АТ в основном, чтобы снять с себя напряжение, что было у меня в те моменты, но, узнав, что через АТ можно еще и поднять себе самооценку и лучше общаться, я начал смотреть «гайды», чтобы понять, как это сделать. И только после ОГЭ в 10-ом классе я начал заводить друзей. Мой круг общения просто взлетел от новых знакомых, в принципе как и моя самооценка.

Раньше мой круг общение был маленьким. Родные, близкие, самые простые разговоры с учителями и ответы «да», «нет» с одноклассниками и знакомыми. У всех людей есть свои собственные вселенные: у кого-то они больше, у кого-то они меньше. Раньше у меня была очень маленькая «вселенная», но с открытием АТ она начала расширятся с небывалой скоростью. У меня появился и Серега, и Андрей. и Булат (с которым я пошел в один колледж и по сей день дружу с ними). В конце концов, с кем-то нас развела судьба, с кем-то поссорился, но у меня появились новые друзья и мой круг общения еще сильнее расширился.

В заключении.

Очень советую попробовать АТ тем, у кого не хватает самооценки и у кого полно всяких страхов. Да и в принципе людям, которым надо расслабится АТ тоже подойдёт.