АТ — часть меня

Я никогда в жизни не применяла никаких способов психологической работы над собой, пока не познакомилась с аутотренингом (АТ). В тот момент в моей жизни происходили серьезные перемены: развод с мужем, уход с работы, безденежье, надо было срочно выбираться из этого деструктивного состояния.

Практически каждый человек хоть раз в жизни сталкивался с практикой самовнушения либо самогипнозом, только делал он это инстинктивно, не осознавая. Например, когда в трудные, переломные моменты своей жизни люди настраивают себя, что все будет хорошо, темная полоса закончится.

Я в свой переломный момент, когда искала способы, как можно быстро и эффективно выйти из депрессии, пошла на тренинг к коучу, где он активно использовал АТ в работе с аудиторией. Практически сразу я отметила улучшения своего состояния и решила использовать его на постоянной основе для работы над собой.

Используя эту практику длительное время, я заметила у себя улучшения: наладился сон, прошла депрессия.  Сейчас аутогенные тренировки стали частью меня, я не представляю, как я справлялась со всеми невзгодами раньше. Теперь у меня есть уверенность в том, что я смогу любую проблему в жизни преодолеть. Справиться с волнением и тревогой мне также помогает АТ, провела несколько практик и трудности уже не кажутся такими страшными.

Участие в этом клубе мне необходимо для того, чтобы делиться опытом, находить единомышленников, которым также, как и мне, важно самосовершенствование. Ощущая поддержку и одобрение, которое не всегда дают близкие люди, начинаешь двигаться быстрее и легче.