«Стрессоустойчивые люди» тоже испытывают стресс, но они переносят его легче, как дети ветрянку.»
Неприятные эмоции, стресс, фобии.
Преодолеть стрессы автору помогло саногенное мышление.
Слово «саногенное» означает
«несущее здоровье, оздоравливающее».
Его изобретатель – наш соотечественник Орлов Ю.М.
Он противопоставлял саногенное мышление патогенному, приводящему к конфликтам, стрессу, болезням.
Техника саногенного мышления — два мыслительных процесса:
- отделить эмоцию от себя;
- сделать переживание объектом своих наблюдений.
Техника саногенного мышления помогает справиться с сильными эмоциями.
Загрузка...
Отправить ответ
Оставьте первый комментарий!