Автор случайно в семилетнем возрасте столкнулась с аутотренингом. В результате не только научилась по-настоящему расслабляться, но и избавилась от заикания.
Позднее с помощью аутотренинга появились полезные для жизни навыки:
- просыпаться без будильника в нужный час;
- запоминать по полсотни билетов в университете;
- истребить страх выступленийперед аудиторией;
- убирать головную боль упражнением мысленного охлаждения лба;
- притупить болевой порог (при ходьбе босиком по острым речным; камням или раскалённому песку в пляжный полдень);
- с помощью визуализации эффективно двигаться к цели.
Загрузка...
Отправить ответ
Оставьте первый комментарий!