Опыт применения аутотренинга — аффирмаций (позитивных утверждений) для решения личностных и социальных проблем.
Запись на телефон несколько простых позитивных утверждений:
«я молодец»,
«я могу добиться всего чего захочу»,
«я незаурядная личность»
Автор делится опытом, как эти аффирмации пробивались в сознание через скептицизм и рассеянность.
Автор ощутил почти физическое чувство силы и уверенности.
Следующим этапом было — умение вызывать у себя это чувство просто усилием воли без каких-либо утверждений.
Автор призывает идти вперед и никогда не сдаваться,
применять техники аутотренинга, позволяющей всегда оставаться в положительном эмоциональном состоянии
Загрузка...
Отправить ответ
Оставьте первый комментарий!