Статьи автора Стаса будут интересны тем, кто хочет изучить личный конкретный опыт освоения аутотренинга.
Автор в серии своих статей детально описывает личный опыт освоения упражнений на релаксацию.
Вхождение в мир аутогенной тренировки у автора состоялось, когда появились книги Владимира Леви «Охота за мыслью», «Я и мы», «Искусство быть собой».
Из книг автор узнал, что можно не только понимать мотивы поведения – и свои, и других людей, но и влиять на них. И инструментом для этого служит АТ (аутотренинг).
АТ – это инструмент для решения задач по управлению своим физическим и психическим состоянием.
Автор добился умения входить в ИСС (измененное состояние сознания), сохранив при этом частичный контроль над мышлением. Контроль необходим, чтобы осуществить какое-либо активное воздействие на подкорку, а также для выхода из самогипноза.
Ссылка на статьи Стаса http://autotrening.su/author/rudick/
Загрузка...
Отправить ответ
Оставьте первый комментарий!