Активный отдых приносит мне пользу:
укрепляет здоровье;
увеличивает выносливость;
снимает эмоциональное напряжение;
избавляет от стресса;
освобождает от рутины.
На этой неделе предлагаем вам настрой на активный отдых. Активный отдых предполагает организованный отдых, требующий активной физической работы, напряжения работы мышц всего тела. Это может быть спорт, путешествия, работа на даче, какое-то хобби, а также занятие аутотренингом.
Например, во время рабочих выходных, особенно с добавлением праздничных дней, мы можем заняться тренировкой по программе «Прикладная релаксация».
Активный отдых укрепляет здоровье; улучшает обмен веществ; увеличивает выносливость; снимает эмоциональное напряжение; избавляет от стресса; освобождает от рутины; насыщает жизнь яркими красками; повышает общую эффективность в любом виде деятельности.
Загрузка...
Отправить ответ
5 Комментарий на "Активный отдых. Управление потребностями."
Полностью согласна, в современных реалиях (сидячая работа 5/2 по 8 часов, отсутствие полного отдыха в выходные дни и нерабочие часы из-за «очень срочных» задач) просто необходимо добавлять в свои будни активности, изучила приложенную к статье программу прикладной релаксации, будем пробовать!
Да, активный отдых нам необходим. Здорово, что рубрика «Аутотренинг недели», в рамках которой вышла эта статья, помогает не забыть важные факторы нашей жизни и настроиться на них. Проработать настрой на них в течение недели, чтобы потом весь оставшийся год не терять из виду.
Согласна, что без активного отдыха сложно работать. Необходимо, чтобы работала не только голова, но и все мышцы тела. После активного отдыха даже думается лучше
Я с вами согласна. Плохие мысли вызывают негативные эмоции, что отрицательно влияет на общение с окружающими. Но иногда так сложно сдержать гнев, что можно обидеть. Нужно на корню вырывать зародыш негатива и тогда будет мир в сердце.
Активный отдых необходим. Это здоровте, развитие, свежий воздух, уединение с природой. Так же можно отказаться от гаджетов и рутинной работы. Только отдых.