Аффирмации для стройности

Весна в разгаре, погода радует, скоро лето, и многие задумываются о том, что неплохо было бы сбросить несколько кг. Проблема лишнего веса знакома многим, мне в том числе. Лично я не скажу, что объедаюсь постоянно, но набрала за зимний период лишние кг, а сейчас, глядя в зеркало, конечно, расстраиваюсь. Многим знакома такая вещь, как позитивное мышление. Вот и для стройности это будет очень полезно. Мне перед каждым сезоном помогал аутотренинг в снижении веса, так что я спешу поделиться своим опытом в этом деле.

Главное, что все знают: во фразах-установках не должно быть частицы «не». Далее, над чем я раньше никогда не задумывалась: надо стараться не употреблять в аффирмациях слово «худею», «худеть», «похудеть». Лучше заменить его на «снижение веса», «стройность» и другие близкие по смыслу словосочетания. Ведь все это в голове, и для того, чтобы начать борьбу за стройность, нужно привыкнуть к этой мысли, дать себе установку. Аутотренинг для стройности – это большая помощь.

Итак, для начала сформулируем словосочетания, которые необходимо как молитву произносить ежедневно по несколько раз в день. Чем больше, тем лучше. И не только произносить, но и верить! Твердо верить!  Кстати, обязательно относите это к себе, используя местоимение «Я» и в настоящем времени. Примеры:

«С каждым днем я становлюсь стройнее»
«Мой вес ежедневно снижается»
«Я сыта»
«Я контролирую свой аппетит»
«Я довольна собой и своим весом»
«У меня все получится»
«Я легко расстаюсь с лишними килограммами и для этого отказываюсь от вредной пищи и занимаюсь спортом»
«Я питаюсь полезной пищей»
«Избавляясь от лишнего веса, я становлюсь привлекательнее и энергичнее»
«Я самая красивая, самая стройная и самая обаятельная»
«Я на пути к совершенству, я стройна и легка»

Это мои примеры; вы можете придумать свои, воспользоваться этими или поискать еще. Когда мы проговариваем эти фразы, нам легче отказываться от вредной еды, контролировать свой аппетит. Чувство угнетенности  без «вкусняшки» покидает нас, мы верим в то, что идем верным путем. К тому же дальше мотивация будет расти, ведь результаты, пусть даже маленькие, будут видны уже скоро. А когда есть результаты, то хочется еще и еще работать (в данном случае над собой). Возможно, дальше вам захочется заняться каким-то видом спорта. Пусть не сразу силовой зал, это могут быть долгие пешие прогулки, езда на велосипеде, танцы под музыку дома и прочее.

Попробуйте заняться аутотренингом начиная с сегодняшнего дня и вы будете вознаграждены. Это не занимает много времени, не требует особых усилий, но очень многое дает. Любите себя!