Управление потребностями. Выбор эмоций.

Мои эмоции – мой выбор.

Моя реакция на эмоции людей — мой выбор.

Я могу управлять своими эмоциями.

На этой неделе предлагаем вам аутотренинг, посвященный управлению эмоциями.

Внутренняя установка: эмоциями можно управлять, приводит к тому, что эмоциями становится управлять легче, проще. 

Управлять эмоциями можно, понимая и принимая свой мир эмоций.  В каждый момент своей жизни можно осознавать свои эмоции, их причину, интенсивность, внешние  проявления.

Уже одно только  честное  осознание своего эмоционального состояния  помогает управлению эмоциями. Затем можно выбрать наиболее адекватные,  позитивные и конструктивные эмоции, которые будут помогать идти к цели, удовлетворять потребности.   

Человек, который умеет управлять своими эмоциями, имеет здоровую нервную систему,  эффективно  решает житейские задачи, максимально быстро достигает намеченных целей.