Я творец себя

Аутотренинг  (АТ)  является  методикой релаксации, регуляции и изменения психического состояния. Узнала я о нем на просторах интернета, смотрела различные практики на популярной видео платформе.

Я долго не могла осознать свое тело, у меня было много неправильных представлений о себе и своей судьбе. Жизнь была одним большим стрессом. АТ помог мне избавиться от этого.

Он нужен людям примерно с такими же проблемами, он нужен тем, кто не достиг просветления, кто полагается на оценку других людей в осознании себя и своей жизни. К АТ могут обратиться люди, чувствующие себя несчастными, у которых много психологических травм. АТ нужен для общего улучшения здоровья и качества жизни, для обретения уверенности в себе. Именно это я приобрела, занимаясь практиками аутотренинга. С помощью него я достигла равновесия, внутреннего покоя, счастья. 

Сейчас расскажу о том, что происходило со мной во время АТ. В состоянии глубокой релаксации, в которое я погружалась во время аутогенной тренировки, я создавала у себя внутреннее состояние душевного покоя, счастья, мира. В этом состоянии я начинала визуализировать то, чего я хотела бы достичь в ближайшем будущем.

В таком состоянии мы можем изменить силой мысли наши убеждения и фокусировки, так как во время АТ сознание открыто для этого, по сути происходит самогипноз. В этом состоянии я слушаю вселенную, погружаюсь в такое состояние, при котором я могу получить единство с космосом и вселенной. Так происходит визуализация своих целей. Я четко настроена на них и готова идти к ним.

Занятие я провожу дома в тишине, по дороге на учебу и на ней, я даю себе эти положительные аффирмации, настраиваюсь на приятные ноты. Мое настроение заметно улучшается.

Главное для меня — сконцентрироваться на себе, на своем внутреннем мире, погрузится внутрь себя, и тем самым прийти в равновесие с самой собой и вселенной, принять себя и обстановку, происходящую вокруг. В этом состоянии я творец себя. Я говорю себе то, чего желаю. 

Благодаря АТ  я поняла, что у меня есть власть над моими проблемами, осознание этого помогло мне  избавиться от бессонницы, депрессии, смогла принять себя и осознать то, что со мной происходило. Пользуйтесь возможностями, которые даются нам, влияйте на свою судьбу, будьте ее творцами.