Я люблю себя любую

      Моё знакомство с техникой аутотренинга произошло несколько лет назад. А случилось это так… Одним ненастным осенним вечером я сидела перед зеркалом и вздыхала: «Какая же я все-таки страшненькая, толстенькая и уже начинающая стареть женщина!..».  «Неужели моё время упущено?» — задавалась я таким вопросом. Но вдруг мои раздумья прервал звонок пришедшего на Ватсап сообщения от любимой подруги. Я с удовольствием посмотрела его, и, как оказалось, не напрасно. Сообщение содержало в себе веселую, озорную и жизнерадостную песенку Ольги Мамонтовой из Алма-Аты с таким же смешным, задорным видео.

Песенка рассказывала мне о визите к психологу женщины, которая никак не могла принять себя и свою внешность такой, какая она есть, и, видимо, очень страдала из-за этого. И насколько же действенными оказались в последствии наставления этого «виртуального психолога», который призывал «признаться напрямую, что люблю себя любую: и веселую и злую, и в годах и молодую и т.д.». Развеселив меня подобными высказываниями, подняв мою низкую самооценку, укрепив веру в себя, Ольга Мамонтова призывала каждое день смотреть на себя в зеркало и повторять слова из песенки. А ведь я еще тогда и не осознавала, что это и есть самогипноз, иными словами аутотренинг, который настраивает на позитив и призывает к конструктивным немедленным действиям.

     Песенка настолько поразила меня, что я стала каждый день  говорить себе: «Я люблю себя любую…» И вместе с моими мыслями стали меняться мои действия и в целом моя жизнь. Я стала заниматься спортом, элегантно одеваться, следить за прической и ГЛАВНОЕ- принимать себя и любить такой, какая я есть.

     И еще один случай из жизни… Как-то ранней осенью я заболела хроническим синуситом и никак не могла от него избавиться. А помог мне выздороветь такой позитивный посыл: «С каждым днем я чувствую себя всё лучше и лучше»( а это тоже не что иное, как прием АТ). Эти замечательные слова мне тоже прислали по сообщению в телефоне. Я уже не помню всех подробностей, но это высказывание приободрило меня, дало веру в выздоровление, помогло справиться с болезнью.

     Завершая свое повествование, я хочу отметить, что разные позитивные, жизнеутверждающие приемы аутотренинга зачастую доступны небольшому кругу людей, которые случайно узнают о самогипнозе. Поэтому так важно и необходимо  развивать деятельность сайта  «Аутотренинг Клуб», рекламировать его, чтобы помочь многим людям справиться с их жизненно важными проблемами.