Все мы родом из детства

В детстве я росла скромным ребенком, сильно застенчивой девочкой, перевоспитанной и даже, можно сказать, забитой. Мне хотелось быть общительной и популярной, в кругу друзей, красивой, счастливой, энергичной, заниматься любимым делом, выступать на сцене, иметь увлечения, быть смелой… 
Всё бы это так и осталось бы на уровне «хочу» и детских мечтаний, если бы я не решилась однажды изменить свою жизнь. Я поняла, что жить как раньше — не хочу. Жить как все — не хочу.
Жить серой, скучной, унылой жизнью, где каждый день похож на предыдущий, — тоже не хочу.
И началось!

Я взяла себя в руки и начала воплощать в жизнь свою желания, как большие, так и маленькие.
Так как меня растили тревожным ребенком (кстати, и родители сильно тревожные), сначала я решила, что нужно избавиться от этой внутренней тревожности. И тогда я научилась релаксации.
Делать глубокий вдох-задерживать дыхание- делать глубокий спокойный выдох. Начала практиковать еще будучи студенткой, на первых курсах. Задача была простой: успокаивать себя саму. Или как я люблю шутить, успокаивать свою внутреннюю «белку». Кто-то называет еще это состояние, «внутренней обезьяной».

Конечно, не сразу все получилось. Но постепенно, раз за разом, я научилась брать вверх над хаотичными внутренними тревогами, самонакручиванием. И внутри меня, без преувеличения, расцвел райский сад. Я наконец, поняла, что такое настоящая гармония, душевное спокойствие и кто такие счастливые люди. Я СМОГЛА! Я НАУЧИЛАСЬ! У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ! Я помню, как радовалась своим первым успехам.
 Мне стало спокойно и хорошо, как никогда не было раньше. Теперь я старалась удерживать это состояние  надолго. Без тревожности живется легче, лучше, счастливей и «вкусней». И энергии становится в разы больше, когда её не тратишь на «внутреннюю белку».
Удивительно, но если спросить, моих знакомых в тот период, они поделятся впечатлением обо мне:
— Лиана, ты такая спокойная, как будто словила дзэн. Я в ответ просто улыбалась.
Мы-то с вами знаем, что это не просто так. И откуда этот дзэн берется, тоже знаем. Это всё- самоуспокоение, дыхание и релаксация.

Следующей моей целью было — выступать на сцене. Я хотела стать ведущей. Угадайте, получилось ли у меня? Естественно, как и у большинства людей, у меня был страх сцены, страх публичных выступлений. Я боялась выйти и говорить перед большой аудиторией. Страх был такой сильный, что сковывал горло, перехватывал дыхание, подкашивались коленки. Выходя на сцену, я чувствовала себя той же маленькой забитой девочкой, которой нечего сказать и никого не сможет заинтересовать. Но душа меня тянула к сцене. Поэтому пришлось расти в уверенного человека. Здесь, конечно, я использовала свой любимый метод релаксации и работы с дыханием. Я научилась «продышать» свой страх и через дыхание отпускать спазм, который сковывал мое горло и тело. Еще я подключила самовнушение. Почти каждый день, перед сном, внушала себе:

«Я уверенно держусь на сцене»,
«Мне есть чем поделиться»,
«Я умею интересно рассказывать»,
«Мне хорошо на сцене под софитами также, как и дома одной» и тд

И У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ!
Я вышла впервые с прекрасно подготовленным выступлением. И провела его блестяще! Горжусь собой и по сей день! Люди, которые были зрителями в зале, однозначно думали:
-» Какая интересная ведущая, уверенно держится на сцене, грамотно говорит, четко, красиво, вот талант! Повезло так повезло! » Но мы-то с вами знаем, что именно скрывается за этим «повезло».
Самовнушение, релаксация, большая внутренняя работа.

Позже я познакомилась, совершенно случайно, с медитациями. Под спокойную музыку я начала практиковать расслабление через дыхание и самовнушение. Не так-то просто было научиться отключать свой беспокойный ум. Все те, кто считает медитации «легкотней» , сильно заблуждается. Позже я узнала, что оказывается, многие знаменитые люди, актеры, певцы, писатели, бизнесмены используют медитации каждый день.

Ко всему этому арсеналу я начала подключать аффирмации.
Каждое утро я проговаривала себе:
«СЕГОДНЯ САМЫЙ СЧАСТЛИВЫЙ ДЕНЬ В МОЕЙ ЖИЗНИ! У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!»
И день и правда, складывался легче и счастливей. Я заметила это и начала практиковать постоянно. Рассказывая всем друзьям и знакомым, уговаривая их попробовать. Мне кажется, меня в тот момент считали какой-то сектанткой. А совершенно зря. Я просто искренне радовалась найденному способу сотворения себя и жизни своей мечты. И искренне делила ь им, чтобы счастливых и успешных людей стало больше.
С тех пор, я год за годом, шла и воплощала свои мечты.
Хотела стать радиоведущей — стала.
Хотела стать телеведущей-стала.
Хотела найти свое предназначение и иметь любимую работу- есть.
Хотела стать красивой, стильной, ухоженной девушкой — стала.
Хотела научиться кататься на сноуборде и горных лыжах- научилась.

Моя жизнь круто изменилась! Стала яркой, насыщенной, наполнилась новыми красками! Я поняла, что могу воплотить все, что я захочу. Я продолжаю воплощать в жизнь свои мечты и щедро делюсь этим в соцсетях. Наверное, со стороны кажется, что я такой родилась, и мне это было дано всё и сразу.  Но мы-то с вами знаем, что это не так. И что за этим «дано» стоит долгая кропотливая работа над собой. Взращивание в себе новых качеств. Взращивание новой личности. И все это стало возможным аутотренингу и постоянно применяемым методам. 
Мне теперь кажется, что счастливая и успешная жизнь — это и есть аутотренинг длиной всю нашу жизнь. 
 Потому что без внутренней работы этого всего не было бы. Была бы совсем другая я и совсем другой образ и стиль жизни. Воплотила бы я свои мечты и цели — вряд ли.

Теперь у меня впереди новые горизонты! Меня манят еще 2 грандиозные мечты! Душа тянется, а я ей помогу, своими действиями и созданием правильного внутреннего настроя, путем релаксации, медитаций, аффирмаций.
Кто со мной?