Волшебство, которое мы можем подарить сами себе

Аутотренингом (АТ) увлеклась ещё моя бабушка. Тогда я была совсем девчонкой, но книга Ханнеса Линдемана «Аутогенная тренировка», прочитанная бабушкой, заинтересовала меня. Об АТ тогда говорили мало, а содержание книги было таким необычным, местами даже волшебным. Тогда я ещё не понимала, на что способна сила мысли и вера в себя.

Жизнь шла своим чередом: университет, замужество, прерванная беременность…После неё Земля стала уходить из под ног. Страх потерять ребенка, ночная бессонница, внутренние переживания, всё это привело к паническим атакам. Я начала задыхаться от внутренней тревоги, боялась уснуть и не проснуться, задохнувшись во сне. Но надо было как-то жить, собирать себя по маленьким кусочкам. И тут я вспомнила про бабушкину книгу, уже осознанно вчитываясь в каждую страницу, я поняла, что человек способен на многое.

Теперь самая главная фраза в моей жизни это «Я достойна счастья». Я говорю её всегда, когда приходят трудности.И радуюсь каждому солнечному дню, первому снегу, радуюсь улыбке своего уже взрослого сына. Аутотренинг работает! Сила мысли и любовь к себе- это магия, которая лечит душу. После Линдермана я прочитала ещё несколько книг, которые помогли мне поверить в себя. Это книги Елены Новоселовой, такие как «Действуй и все получится!», «Краткий курс равновесия» в двух частях. «Самодиагностика и самопомощь» Валерия Передерина.

Сейчас, придя с работы иногда включаю на Ютубе канал Александра Краснова «Практическая психология». О панических атаках даже не вспоминаю, они остались в далеком прошлом. И все это благодаря аутогенным тренировкам.