Сочувствие. Управление потребностями.

Сочувствие

Сопережива́ние

Сострадание

Милосердие

Гармония

На этой неделе предлагаем вам аутотренинг, посвященный сочувствию. Сочувствие — это понимание и сопереживание эмоций, проблем других людей, животных, даже растений. Человек, который имеет способность к сочувствию, лучше понимает людей, лучше коммуницирует, никогда не чувствует себя одиноким. Чем больше в обществе людей, способных к высокому уровню сочувствия, тем гармоничнее это общество. 

Способность к сочувствию поддерживается и развивается, как любая эмоция. 

Составной частью сочувствия является эмпатия. Чтобы понимать чувства другого человека, важно разбираться в своих чувствах, понимать их, быть готовым принять сочувствие других людей. 

Упражнение для развития способности к сочувствию.

1. Выберете одного или двух человек из ближнего круга общения и регулярно проявляйте внимание к чувствам и переживаниям этих людей.
2. Внимательно слушайте этих людей, представляйте, что они сейчас чувствуют, что их беспокоит, в какой помощи они нуждаются.
3. Внимательно смотрите на их мимику и жесты, представляя, что они сейчас чувствует, что ощущают.
4. Если возможно, дайте знать этим людям, что вы понимаете их переживания и готовы к эмоциональной поддержке или помощи.