С чем не справится искусственный интеллект

Мы живем в прекрасное время, когда можно удовлетворить практически любой запрос в течении 15 минут. Захотелось кушать? Курьеры привезут вам доставку из любимого ресторана, пока вы подъезжаете к дому. Необходимо оплатить счет за квартиру? Приложение банка или подключенный автоплатеж без труда решит эту задачу. Хотите посмотреть кино на уютном диване? Онлайн кинотеатры отрывают доступ не только к новинкам, но и классическим проверенным фильмам. Даже чувство одиночества можно нивелировать социальными сетями и видео звонками.
Блага цивилизации XXI века определенно сделали нашу жизнь проще. Однако остается фактор в жизни современного человека, разрешить который не может даже искусственные интеллект. И это стресс. Вот такую картинку выдает нейросеть, когда ее спросили «как справиться со стрессом».

Как выглядит ваш обычный день? Утром разбудить детей, которые не хотят идти в школу, простоять в пробке на дороге, выслушать на работе, какие нелепые задачи тебе нужно решить, разобрать несколько конфликтов…
Казалось бы, повседневные ситуации, которые встречаются в жизни каждого человека. Но для себя я решила, что не хочу ждать очередного отпуска, а начать жить и радоваться каждому дню прямо сегодня и прямо сейчас.
Мне вспомнился курс психологии в университете и моя преподавательница Наталья Вильямовна, которая верила, что вся сила находится в нас самих. Она много нам рассказывала, как важно поддерживать равновесие механизмов человеческого организма и что делать, если реакция организма на стресс не дает нам функционировать в привычном режиме.
К моему удивлению, в фитнесс клубе, который я посещаю уже несколько лет, проводят регулярные аутогенные тренировки, так называемую «йогу для души». Они представляют комплекс упражнений на работу парасимпатической нервной системы под приятную расслабляющую музыку. Таким образом расслабляются мышцы тела, снижается эмоциональная напряженность.

Что примечательно, практиковать такие занятия можно не только лёжа в спортивном зале с тренером, но и сидя (в позе кучера). Если у меня не хватает времени на дорогу или испытываю острую необходимость расслабиться, я просто включаю вот это видео на YouTube  и надеваю наушники. Всего 17 минут, но самочувствие улучшается как после полноценного сна!

Какими всемогущими не казались бы современные технические ресурсы, улучшающие уровень нашей жизни, у человечества остается то хрупкое и нуждающееся в защите – это сам человек, его душа и сознание. Искренне желаю всем практиковать аутотренинги для поддержания и сохранения своего «Я» и надеюсь найти как можно больше единомышленников!