Расслабление и море.

Я совершенно спокоен.

Организм отдыхает.

Мысли спокойные,  плавные, как легкие морские  волны, наплывающие на  золотистый песок.

Волны  плавно  скользят по берегу,  по  золотистому песку  и  ускользают  назад в море.

Волна за волной  мое тело расслабляется, мысли успокаиваются.

Руки и ноги после плавания в море тяжелые, расслабленные.

Легкий морской ветерок остужает  лицо, лоб приятно прохладен.

Чувствую  расслабление, спокойное, приятное, дающее отдых.

Отдохнув, я могу встать и продолжить действовать. 

Отдых принес  расслабление, восстановление, прилив сил и энергии.

Человек ежедневно нуждается  в полноценном отдыхе , основательном, полном расслаблении, которого не даст  даже сон.

Ведь сон  — это процесс бессознательный,  он зависит от прожитого дня, от потребностей организма. 

 А вот релаксация, является сознательным настроем на  настоящее расслабление психики и всего организма.

Для релаксации можно применять различные  вспомогательные факторы. Воспоминания о морском отдыхе — один из самых эффективных и  приятных способов достигнуть релаксации.