На этой неделе предлагаем вам аутотренинг — медитацию с источником воды.
Представьте раннее свежее утро. Холодная, чистая вода родника энергично пробивается из-под земли.
Струи воды блестят и искрятся в восходящих лучах солнца. Сверкающие радужные капли воды переливаются на траве и цветах около родника.
Вы зачерпываете воду из родника. Пьете эту холодную воду, дающую вам свежесть и бодрость. Вода очень вкусная, насыщенная минералами, хочется пить еще и еще.
Вы созерцаете, как под мощным напором вода из источника вырывается из-под земли. Вы подставляете свое тело мощным энергичным струям воды. Они массируют ваше тело, передавая вам свою энергию и силу,
Энергия воды заполняет ваше тело. Вы всем телом ощущаете энергию ледяных струй. Постепенно ледяная сила источника разогревает ваше тело. Ваше лицо, ваше тело охватывает жар. Все тело словно излучает горячую легкую будоражащую энергию.
Вы выходите на берег источника, садитесь на берегу. Вам и свежо, и тепло, и уютно. Вы спокойны и энергичны. Вы испытываете свежесть и бодрость.
Загрузка...
Отправить ответ
7 Комментарий на "Аутотренинг недели. Свежесть, бодрость, энергия: медитация у воды. (08.08.-15.08.16)"
В этом году довелось купаться в горной реке, текущей с ледников. Похожие ощущения)
Речка — это отлично. Талая вода — особая сила.
Я этим летом окуналась в источник.. Даже если просто походить по ледяной воде, то уже это дает прилив энергии.
Отличная медитация! Я так делаю почти каждое утро, превнося свои представления. Энергии на весь день, и кофе не надо 🙂
Здорово, а вы каким текстом пользуетесь? Как хорошо, что летом можно испытать все это наяву. Я вчера в родник с головой погружалась с температурой воды +7. Как же это бодрит, вдохновляет и радует! Сегодня хочется снова повторить …однако ,дождь. Вот тут на помощь аутотренинг. 🙂
. Мне,, чтобы восстановить энергию,, нужно поспать,, вспомнить что-то хорошее,,, помолиться..
Мне тоже все это помогает. Однако, дополнительные способы получения энергии помогают в экстремальных ситуациях. Иногда нужна готовность на новое непривычное дело. Тогда , возможно, и больше сил нужно…и важно подготовиться к этому. К тому же холодный источник просто закаляет организм.
Отличный вариант пополнения энергии для современного, городского человека.