Радость каждого дня

Вот я никак не могу для себя окончательно определить — возможно ли в принципе с помощью не медикаментозных методик превратить пессимиста видящего все вокруг в серо-черных тонах в оптимиста, умеющего получать радость жизни от мурлыканья котенка?
В любом случае нужно пробовать хотя бы потому, что быть оптимистом несравненно лучше, да и легче).

Светлана Харьковская

Если бы все было так просто, но наша жизнь зависит от множества факторов над которыми мы не властны и следовательно оптимизм, как нечто постоянное — нереален.Возможно, что я ошибаюсь…Хотелось бы верить.

У меня есть универсальная формула
http://autotrening.su/wp-content/uploads/2017/11/123.jpg

Людмила

Да, действительно, в нашей жизни бывают разные моменты, и хорошие, и плохие. При этом важно уметь спокойно и разумно их принимать. И как можно больше искать позитива, вокруг себя!

Людмила

Я считаю, что можно.Когда работаешь над собой и есть желание меняться, то результат обязательно будет!

У «пессимизма» могут быть тысячи причин. Под ним может подразумеваться что угодно: плохое настроение, стресс, переутомление, депрессия, банально может щитовидная железа плохо работать. Если пессимизм вызван обстоятельствами, ситуацией, то и с изменением ситуации может появиться «оптимизм». Если это болезнь, то без медикаментов не обойтись. Если не вдаваться в крайности, у относительно здорового человека, несомненно, можно улучшить настроение безмедикаментозными средствами, аутотренингом.

Я имел ввиду пессимизм как состояние души. Т.е. когда человеку все вокруг кажется серым и печальным не оттого, что у него проблемы с щитовидкой или переутомление, а оттого, что у него такой образ мыслей. Я знаю пару таких людей — сколь-нибудь продолжительное общение с ними это мука — они будучи не способны создать что-то свое получают удовольствие бесконечно опошляя все чужое, потому что оно им не нравится по определению. В том числе и аффирмации типа «Я самый счастливый человек на… Read more »

Мне кажется продуктивнее всё это разделять, если мы говорим вообще обо всех людях, а не смешивать
— умение создавать своё
— умение общаться с людьми
— плохое настроение
— опошление всего и вся
Всё это довольно часто встречается в одном человеке, но не обязательно. Есть пошляки и циники с прекрасным настроением (депрессия только у других)) ). Может быть циником и пессимистом, но приятным собеседником (если хочет), может быть циником, пессимистом, но творческим человеком и т. д.

Если же мы говорим о каком-то конкретном человеке, то, скорее всего это характерологические особенности. Нужно разбирать каждый конкретный случай, если человек хочет, то многое можно исправить, в том числе и безлекарственными способами.

Я предлагаю не разбирать каждый конкретный случай.
Во-первых это не тактично, во вторых уже вечер).

Может быть, не совсем чётко обозначил «не вдаваться в крайности». Темперамент накладывает определённые ограничения. Если человек родился с темпераментом меланхолика, он может научиться быть веселее, чем обычно, при помощи аутотренинга, но он не станет никогда таким оптимистом, как сангвиник. Есть даже такое явление, как «позитивный или оптимистический фашизм», когда человека не принимают из-за его пессимизма. Если причина темперамент, это то же, что отвергать человека из-за цвета кожи. Да, он может научиться быть веселее, чем обычно, при помощи аутотренинга, но он… Read more »

Добавлю, что темперамент делится значительно больше, чем на 4 типа. Их на порядок больше. Деление на четыре типа устарело, но чтобы не путаться пусть будет меланхолик и сангвиник. (темперамент врождён, его изменить нельзя, характер можно до опред. степени).

Меланхоликам аутотренинг гораздо нужнее, чем сангвиникам )

Классический психологический портрет пессимиста — это эмоциональный, часто творческий правополушарный человек, у которого специфика воспитания усилила эти задатки…
Но наши клубовцы уже много раз писали о том, как они победили эти обстоятельствах…и пробились к солнцу, радости и позитиву… даже при сопутствующих болезнях или тяжелых обстоятельств жизни. От души верю в огромный потенциал каждого человека…И в своей практике психологического консультирования видела огромное количество примеров..

Юлия

Я тоже постоянно борюсь сама с собой за стрессоустойчивость. Каждая мелочь может вызвать гнев и стресс,но я этого не хочу и мне это не надо. Учусь радоваться простому и принимать неприятности с каплей юмора. Так легче ,да и здоровье лучше сохранится.

У вас все получится. Дорогу осилит идущий.

Юлия

Постоянно борюсь с собой,пытаюсь развить и воспитать в себе стрессоустойчивость. В наше трудное время никаких нервов и сил не хватит на все неприятности,пока ты сам не поймёшь,надо как то проще относится к всему.

Хорошо, что вы присоединились к клубовцам. Тут много материалов для идущего по пути понимания себя и для тех , кто хочет повысить свою стрессоустойчивость.

алексей

Всё это довольно часто встречается в одном человеке, но не обязательно. Есть пошляки и циники с прекрасным настроением

Людмила

В нашей жизни выжить можно, только если будешь жить в гармонии с собой и не тревожиться по каждой проблеме.

Людмила

В нашей жизни выжить можно лишь живя в гармонии с собой и не тревожась по пустякам

Елена

Я считаю что работа над своим духовным состоянием становиться основополагающей в наше время.

Лилия

Приятно погрузиться в данную статью

Анна

Полностью согласна, что нужно радоваться каждому дню. Общаться и не обижать близких. Ведь не знаешь, что будет завтра. Любить и ценить каждый день.

Tatyana

Конечно, согласна,кто не может справиться с жизненными проблемами на раз-два, нужно регулярно заниматься АТ.

Ирина

Да, соглашусь. Надо стараться замечать прекрасное вокруг себя. Улыбку ребенка и да, чашечка кофе с утра это особый ритуал, который помогает поднять настроение и настроиться на хороший день. Просто, порой бывают дни когда сложно и всё валится с рук, надо замедлиться и оглянуться вокруг.